Your Recipe
Arugula Pesto Chicken
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 452 g | ml |
Ilość na porcję |
600 2512 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 43g | 55% |
Tłuszcz nasycony 8.2g | 41% |
Sód 957mg | 42% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 3.7g | 13% |
Cukier 2.4g | |
Białko 46g | 92% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 115mg | 9% |
Żelazo 4.5mg | 25% |
Potas 1506mg | 32% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 180.41 mcg | 20% |
Tiamina [B1] | 0.237 mg | 20% |
Ryboflawina [B2] | 0.36 mg | 28% |
Niacyna [B3] | 14.118 mg | 88% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.351 mg | 47% |
Witamina B6 | 0.928 mg | 55% |
Kobalamina [B12] | 0.42 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 82.149 mcg | 0% |
Witamina C | 79.618 mg | 88% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.055 mg | 27% |
Witamina K | 66.811 mcg | 56% |
Betaina | 7.945 mg | 0% |
Cholina | 105.15 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.8 g | 4% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Błonnik | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.589 g | 0% |
Arginina | 2.85 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.273 g | 0% |
Cysteina | 0.599 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.694 g | 0% |
Glicyna | 2.75 g | 0% |
Histydyna | 1.28 g | 0% |
Izoleucyna | 2.163 g | 0% |
Leucyna | 3.205 g | 0% |
Lizyna | 3.479 g | 0% |
Metionina | 1.121 g | 0% |
Alanina | 1.743 g | 0% |
Prolina | 2.092 g | 0% |
Seryna | 1.66 g | 0% |
Treonina | 1.756 g | 0% |
Tryptofan | 0.489 g | 0% |
Tyrozyna | 1.431 g | 0% |
Walina | 2.175 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 114.84 mg | 9% |
Miedź | 0.48 mg | 54% |
Fluor | 22.09 mcg | 0% |
Żelazo | 4.54 mg | 25% |
Magnez | 138.52 mg | 33% |
Mangan | 1.39 mg | 60% |
Fosfor | 515.82 mg | 41% |
Potas | 1505.91 mg | 32% |
Selen | 34.3 mcg | 62% |
Sód | 957.29 mg | 42% |
Cynk | 5.15 mg | 47% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 347.573 g | 0% |
Popiół | 6.698 g | 0% |