Your Recipe
Arugula Pesto Chicken 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 452 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    600 2512  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 43g | 55% | 
| Tłuszcz nasycony 8.2g | 41% | 
| Sód 957mg | 42% | 
| Węglowodany ogółem 11g | 4% | 
| Błonnik 3.7g | 13% | 
| Cukier 2.4g | |
| Białko 46g | 92% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 115mg | 9% | 
| Żelazo 4.5mg | 25% | 
| Potas 1506mg | 32% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 180.41 mcg | 20% | 
| Tiamina [B1] | 0.237 mg | 20% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.36 mg | 28% | 
| Niacyna [B3] | 14.118 mg | 88% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.351 mg | 47% | 
| Witamina B6 | 0.928 mg | 55% | 
| Kobalamina [B12] | 0.42 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 82.149 mcg | 0% | 
| Witamina C | 79.618 mg | 88% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 4.055 mg | 27% | 
| Witamina K | 66.811 mcg | 56% | 
| Betaina | 7.945 mg | 0% | 
| Cholina | 105.15 mg | 19% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 10.8 g | 4% | 
| Sugars | 2.4 g | 5% | 
| Błonnik | 3.7 g | 13% | 
| Carbohydrate | 10.7 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 8.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 2.589 g | 0% | 
| Arginina | 2.85 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 4.273 g | 0% | 
| Cysteina | 0.599 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 6.694 g | 0% | 
| Glicyna | 2.75 g | 0% | 
| Histydyna | 1.28 g | 0% | 
| Izoleucyna | 2.163 g | 0% | 
| Leucyna | 3.205 g | 0% | 
| Lizyna | 3.479 g | 0% | 
| Metionina | 1.121 g | 0% | 
| Alanina | 1.743 g | 0% | 
| Prolina | 2.092 g | 0% | 
| Seryna | 1.66 g | 0% | 
| Treonina | 1.756 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.489 g | 0% | 
| Tyrozyna | 1.431 g | 0% | 
| Walina | 2.175 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 114.84 mg | 9% | 
| Miedź | 0.48 mg | 54% | 
| Fluor | 22.09 mcg | 0% | 
| Żelazo | 4.54 mg | 25% | 
| Magnez | 138.52 mg | 33% | 
| Mangan | 1.39 mg | 60% | 
| Fosfor | 515.82 mg | 41% | 
| Potas | 1505.91 mg | 32% | 
| Selen | 34.3 mcg | 62% | 
| Sód | 957.29 mg | 42% | 
| Cynk | 5.15 mg | 47% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 347.573 g | 0% | 
| Popiół | 6.698 g | 0% | 
