Your Recipe

Minty Matcha Juice

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Ananasy 200g 100kcal
Seler 160g 26kcal
Szpinak, surowy 100g 23kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Peppermint fresh 0.6g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 pineapple
6 sprigs of mint (stems and leaves)
1 green apple
1 cup (100 g) spinach
4 celery stalks
1 inch (2.5 cm) piece of ginger
1 tsp matcha powder

Directions
Wash produce well.
Remove rind from pineapple.
Wrap mint around celery.
Juice all ingredients.
Stir matcha powder into glass.
Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 662 g | ml
Ilość na porcję 254
1062
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.3g 2%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 211mg 9%
Węglowodany ogółem 62g 23%
Błonnik 12g 44%
Cukier 43g
Białko 5.7g 11%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 203mg 16%
Żelazo 3.9mg 22%
Potas 1414mg 30%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 517.472 mcg 57%
Tiamina [B1] 0.304 mg 25%
Ryboflawina [B2] 0.398 mg 31%
Niacyna [B3] 2.437 mg 15%
Kwas pantotenowy [B5] 1.011 mg 20%
Witamina B6 0.622 mg 37%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 294.411 mcg 0%
Witamina C 138.108 mg 153%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.865 mg 19%
Witamina K 535.681 mcg 446%
Betaina 102.96 mg 0%
Cholina 47.191 mg 9%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 62.5 g 23%
Sugars 43.1 g 86%
Błonnik 12.4 g 44%
Carbohydrate 62.4 g 0%
Węglowodany netto 19.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.268 g 0%
Arginina 0.246 g 0%
kwas asparaginowy 0.816 g 0%
Cysteina 0.072 g 0%
Kwas glutaminowy 0.701 g 0%
Glicyna 0.235 g 0%
Histydyna 0.114 g 0%
Izoleucyna 0.232 g 0%
Leucyna 0.351 g 0%
Lizyna 0.295 g 0%
Metionina 0.087 g 0%
Alanina 0.217 g 0%
Prolina 0.188 g 0%
Seryna 0.227 g 0%
Treonina 0.205 g 0%
Tryptofan 0.066 g 0%
Tyrozyna 0.163 g 0%
Walina 0.278 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 202.64 mg 16%
Miedź 0.48 mg 53%
Fluor 13 mcg 0%
Żelazo 3.89 mg 22%
Magnez 131.57 mg 31%
Mangan 3 mg 130%
Fosfor 126.23 mg 10%
Potas 1414.19 mg 30%
Selen 1.85 mcg 3%
Sód 211.34 mg 9%
Cynk 1.07 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 588.188 g 0%
Popiół 3.776 g 0%