Your Recipe

Lady & Pups\'s Magic 15-Second Creamy Scrambled Eggs

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 42.6g 305kcal
Jajko surowe całe 150g 215kcal
Skrobia kukurydziana 13.3175g 51kcal
Mleko, pełne 23.25g 14kcal

Recipe Instructions:

3 large eggs
1 1/2 tablespoons whole milk (1/2 tablespoon for each egg)
1 3/4 teaspoons potato starch or cornstarch (1/2 + 1/8 teaspoon for each egg)
Salt to season
3 tablespoons unsalted butter (1 tablespoon for each egg)

First, crack 3 eggs into a medium bowl.
Then, in a separate cup or bowl, evenly whisk together the milk and cornstarch until it's lump-free (don’t mix them directly with the eggs or you’ll get lumps).
Add the milk and cornstarch mixture to your eggs, and beat until smooth. Season with salt.
Heat a non-stick skillet over high heat until hot, then add the butter (should sizzle right away). Wait until the butter’s melted and bubbly, but before it browns…
Add the beaten eggs. Wait for 3 seconds without stirring anything, until the edges of the eggs start to bubble up…
Then remove the skillet from the heat (yes, remove!), and start stirring the eggs, making 1 full circle per second… 1, 2, 3….
4, 5, 6, 7…8, 9, 10, 11…(If you use a mini skillet instead of a large one, it may need a few more seconds)...
For about 11 to 12 seconds. The eggs will have absorbed all the butter, but remain partially undercooked (add about 5 seconds more to every 3 extra eggs you’re scrambling, but I wouldn’t do more than 6 at once).
This is when you transfer them onto a plate. Do not wait until they look fully cooked!

dane odżywcze
Wielkość porcji 229 g | ml
Ilość na porcję 585
2446
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 50g 64%
Tłuszcz nasycony 40g 198%
Sód 228mg 10%
Węglowodany ogółem 14g 5%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 1.7g
Białko 41g 82%
Witamina D 3.3mcg 16%
Wapń 123mg 9%
Żelazo 2.7mg 15%
Potas 252mg 5%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 538.824 mcg 60%
Tiamina [B1] 0.075 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.732 mg 56%
Niacyna [B3] 0.155 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 2.346 mg 47%
Witamina B6 0.27 mg 16%
Kobalamina [B12] 1.533 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 71.778 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 3.256 mcg 16%
Witamina E 2.575 mg 17%
Witamina K 3.652 mcg 3%
Betaina 0.45 mg 0%
Cholina 453.201 mg 82%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 14.4 g 5%
Sugars 1.7 g 3%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Węglowodany netto 12.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.117 g 0%
Arginina 1.245 g 0%
kwas asparaginowy 2.023 g 0%
Cysteina 0.412 g 0%
Kwas glutaminowy 2.592 g 0%
Glicyna 0.657 g 0%
Histydyna 0.474 g 0%
Izoleucyna 1.03 g 0%
Leucyna 1.669 g 0%
Lizyna 1.397 g 0%
Metionina 0.58 g 0%
Alanina 1.039 g 0%
Prolina 0.806 g 0%
Seryna 1.478 g 0%
Treonina 0.851 g 0%
Tryptofan 0.256 g 0%
Tyrozyna 0.767 g 0%
Walina 1.313 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 123.09 mg 9%
Miedź 0.12 mg 13%
Fluor 2.84 mcg 0%
Żelazo 2.7 mg 15%
Magnez 22.04 mg 5%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 332.44 mg 27%
Potas 252.5 mg 5%
Selen 47.29 mcg 86%
Sód 227.72 mg 10%
Cynk 2.04 mg 19%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 142.705 g 0%
Popiół 1.64 g 0%