Your Recipe

Ginger Turmeric Anti-Inflammatory Juice Shot

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 128g 60kcal
Gruszki 275g 157kcal
Korzeń imbiru 85g 68kcal
Kurkuma mielona 14g 44kcal
Czarny pieprz, mielony 0.02g 0kcal
Borówki, mrożone, słodzone 85g 72kcal
Truskawki, mrożone, słodzone, krojone 85g 82kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
ginger 3 oz 85 g
3/4 cup chopped ginger turmeric 0.5 oz 14 g
1.5 inches or 2 tbsp chopped turmeric
strawberry (frozen)n3 oz 85 g about 7 strawberries
blueberry (frozen) 3 oz 85 g 1/2 cup blueberries
orange (peeled) 4.5 oz 128 g about 1 large orange
pear 9.7 oz 275 g 2 small pears
black pepper 0.001 oz .02 g small pinch of pepper
Directions
Prior to making this recipe, remove the strawberries from the freezer to thaw. They are ready to juice with the rest of the ingredients when they are about halfway thawed out.
Peel the orange.
Juice all produce together.
Add a small pinch of black pepper to each 4 oz shot glass or bottle and pour the juice on top.
Pro Tips
If turmeric root is unavailable, you can sub ground turmeric. For a half ounce of turmeric root, use 1/2 teaspoon of turmeric powder.
No need to peel the ginger, it actually has a light gingery flavor and some nutritional value as well.
Berries are a mushy fruit, so take care not to overfill the press to avoid overflow.

dane odżywcze
Wielkość porcji 672 g | ml
Ilość na porcję 482
2019
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.9g 2%
Tłuszcz nasycony 0.5g 2%
Sód 21mg 1%
Węglowodany ogółem 122g 44%
Błonnik 20g 71%
Cukier 78g
Białko 5.9g 12%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 128mg 10%
Żelazo 9.7mg 54%
Potas 1329mg 28%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 19.385 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.204 mg 17%
Ryboflawina [B2] 0.26 mg 20%
Niacyna [B3] 2.186 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.902 mg 18%
Witamina B6 0.383 mg 23%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 88.503 mcg 0%
Witamina C 120.054 mg 133%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.039 mg 14%
Witamina K 30.584 mcg 25%
Betaina 1.36 mg 0%
Cholina 64.732 mg 12%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 122.2 g 44%
Sugars 78 g 156%
Błonnik 20 g 71%
Carbohydrate 81.4 g 0%
Węglowodany netto 44.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.213 g 0%
Arginina 0.259 g 0%
kwas asparaginowy 1.001 g 0%
Cysteina 0.054 g 0%
Kwas glutaminowy 0.608 g 0%
Glicyna 0.29 g 0%
Histydyna 0.089 g 0%
Izoleucyna 0.192 g 0%
Leucyna 0.301 g 0%
Lizyna 0.233 g 0%
Metionina 0.068 g 0%
Alanina 0.207 g 0%
Prolina 0.246 g 0%
Seryna 0.187 g 0%
Treonina 0.149 g 0%
Tryptofan 0.058 g 0%
Tyrozyna 0.107 g 0%
Walina 0.28 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 127.61 mg 10%
Miedź 0.7 mg 78%
Fluor 6.06 mcg 0%
Żelazo 9.67 mg 54%
Magnez 105.4 mg 25%
Mangan 3.57 mg 155%
Fosfor 138.71 mg 11%
Potas 1329.2 mg 28%
Selen 3.14 mcg 6%
Sód 20.98 mg 1%
Cynk 1.39 mg 13%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 538.899 g 0%
Popiół 3.421 g 0%