Your Recipe

Infused Olives

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 154g 72kcal
Czosnek 9g 13kcal
Oregano suszone 6g 16kcal
Oliwki, dojrzałe, z puszki (małe-ekstra duże) 540g 626kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 cups olives
2 tablespoons dry oregano leaves
1 organic orange
3 garlic cloves minced
Extra Virgin Olive Oil, enough to fill the jars

Directions
Dry the olives very well with kitchen paper towel.
Wash the orange, dry it very well and zest it to get strips of orange peel - I like the Oxo Good Grips Lemon Zester because the holes are very sharp and I get really great strips of orange peel.
Peel the garlic cloves. Remove the green inside germ and mince the garlic as small as you can.
Fill the jars with olives and Olive Oil to 3/4, divide the oregano, orange zest and garlic in the jars, This step is necessary because it's very difficult to shake and divide the oregano, orange zest and garlic if the jars are already filled to the top.
Re-open the jars, finish filing with more olives and Olive oil, put the lid on and shake. Make sure the olives are totally covered with Olive Oil.
Best eaten after a couple of days of making so the Olives and Olive oil are nicely infused.

dane odżywcze
Wielkość porcji 709 g | ml
Ilość na porcję 728
3046
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 59g 76%
Tłuszcz nasycony 12g 62%
Sód 3972mg 173%
Węglowodany ogółem 58g 21%
Błonnik 15g 54%
Cukier 15g
Białko 7g 14%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 649mg 50%
Żelazo 36mg 202%
Potas 434mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 113.84 mcg 13%
Tiamina [B1] 0.179 mg 15%
Ryboflawina [B2] 0.103 mg 8%
Niacyna [B3] 0.975 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 0.575 mg 11%
Witamina B6 0.315 mg 19%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 60.69 mcg 0%
Witamina C 89.734 mg 100%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 10.292 mg 69%
Witamina K 45.015 mcg 38%
Betaina 0.588 mg 0%
Cholina 72.582 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 57.9 g 21%
Sugars 14.8 g 30%
Błonnik 15.1 g 54%
Carbohydrate 25.3 g 0%
Węglowodany netto 43.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.351 g 0%
Arginina 0.546 g 0%
kwas asparaginowy 0.777 g 0%
Cysteina 0.028 g 0%
Kwas glutaminowy 0.778 g 0%
Glicyna 0.458 g 0%
Histydyna 0.171 g 0%
Izoleucyna 0.252 g 0%
Leucyna 0.38 g 0%
Lizyna 0.3 g 0%
Metionina 0.11 g 0%
Alanina 0.248 g 0%
Prolina 0.399 g 0%
Seryna 0.253 g 0%
Treonina 0.197 g 0%
Tryptofan 0.032 g 0%
Tyrozyna 0.174 g 0%
Walina 0.328 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 648.91 mg 50%
Miedź 1.48 mg 164%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 36.43 mg 202%
Magnez 55.45 mg 13%
Mangan 0.6 mg 26%
Fosfor 60.41 mg 5%
Potas 433.63 mg 9%
Selen 7.18 mcg 13%
Sód 3972.03 mg 173%
Cynk 1.56 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 571.465 g 0%
Popiół 13.327 g 0%