Your Recipe

Banana Bread

Składnik Ilość Kalorie
Banany 460g 409kcal
Jajko surowe całe 100g 143kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3-4 very ripe bananas
1 box (15.25 ounces) yellow cake mix
2 large eggs

Directions
Step 1: Mash the bananas
The key to flavorful banana bread is using very ripe bananas. As the skin darkens, the banana flavor becomes more pronounced. You’ll need 1-1/2 cups of mashed bananas for this recipe, so I used about 3 ripe bananas.

Step 2: Mix with cake mix and eggs
In a large bowl, combine the mashed bananas with the cake mix and two eggs. Mix well until the ingredients are combined.

Step 3: Bake and enjoy
Transfer the batter to a greased 9×5 inch loaf pan. Bake in a preheated 350°F oven for 45 minutes or until a tester inserted in the center of the loaf comes out clean.

Cool in the pan on a wire rack for 10 minutes, then invert onto the rack to cool completely before slicing.

dane odżywcze
Wielkość porcji 560 g | ml
Ilość na porcję 552
2311
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 3.6g 18%
Sód 147mg 6%
Węglowodany ogółem 106g 38%
Błonnik 12g 43%
Cukier 56g
Białko 18g 35%
Witamina D 2mcg 10%
Wapń 79mg 6%
Żelazo 2.9mg 16%
Potas 1785mg 38%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 173.8 mcg 19%
Tiamina [B1] 0.183 mg 15%
Ryboflawina [B2] 0.793 mg 61%
Niacyna [B3] 3.134 mg 20%
Kwas pantotenowy [B5] 3.069 mg 61%
Witamina B6 2.01 mg 118%
Kobalamina [B12] 0.89 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 139 mcg 0%
Witamina C 40.02 mg 44%
Witamina D 2 mcg 10%
Witamina E 1.51 mg 10%
Witamina K 2.7 mcg 2%
Betaina 0.3 mg 0%
Cholina 339.08 mg 62%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 105.6 g 38%
Sugars 56.5 g 113%
Błonnik 12 g 43%
Carbohydrate 105.6 g 0%
Węglowodany netto 49.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.919 g 0%
Arginina 1.045 g 0%
kwas asparaginowy 1.899 g 0%
Cysteina 0.313 g 0%
Kwas glutaminowy 2.372 g 0%
Glicyna 0.607 g 0%
Histydyna 0.663 g 0%
Izoleucyna 0.8 g 0%
Leucyna 1.399 g 0%
Lizyna 1.142 g 0%
Metionina 0.417 g 0%
Alanina 0.905 g 0%
Prolina 0.641 g 0%
Seryna 1.155 g 0%
Treonina 0.685 g 0%
Tryptofan 0.208 g 0%
Tyrozyna 0.54 g 0%
Walina 1.074 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 79 mg 6%
Miedź 0.44 mg 49%
Fluor 11.22 mcg 0%
Żelazo 2.95 mg 16%
Magnez 136.2 mg 32%
Mangan 1.41 mg 61%
Fosfor 299.2 mg 24%
Potas 1784.8 mg 38%
Selen 35.3 mcg 64%
Sód 146.6 mg 6%
Cynk 1.98 mg 18%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 420.736 g 0%
Popiół 4.832 g 0%