Your Recipe

Warm Potato Salad

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 907g 698kcal
Jajko gotowane 200g 310kcal
Majonez, zwykły 110g 748kcal
Ocet jabłkowy 29.8g 6kcal
Wieprzowina, peklowana, boczek, wstępnie pokrojony, gotowany, smażony na patelni 69g 323kcal
Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw 55g 18kcal
Musztarda, przygotowana, żółta 30g 18kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 lbs potatoes (Yukon Gold or red potatoes), peeled and diced
• 6 slices bacon, cooked and crumbled
• 4 hard-boiled eggs, chopped
• 1/2 cup chopped green onions
• 1/2 cup mayonnaise
• 2 tablespoons Dijon mustard
• 2 tablespoons apple cider vinegar
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large pot, boil diced potatoes until tender but still firm, about 10-15 minutes.
2. Drain cooked potatoes and transfer to a large bowl.
3. Add crumbled bacon, chopped hard-boiled eggs, and chopped green onions to the bowl with potatoes.
4. In a small bowl, whisk together mayonnaise, Dijon mustard, apple cider vinegar, salt, and pepper to make the dressing.
5. Pour dressing over warm potato salad ingredients and toss gently to coat all ingredients evenly.
6. Serve warm potato salad immediately, showcasing the savory flavors and creamy texture.

dane odżywcze
Wielkość porcji 175 g | ml
Ilość na porcję 265
1109
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 16g 21%
Tłuszcz nasycony 3.5g 18%
Sód 313mg 14%
Węglowodany ogółem 21g 8%
Błonnik 2.7g 10%
Cukier 1.5g
Białko 8.9g 18%
Witamina D 0.6mcg 3%
Wapń 36mg 3%
Żelazo 1.5mg 8%
Potas 587mg 12%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 44.024 mcg 5%
Tiamina [B1] 0.168 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.195 mg 15%
Niacyna [B3] 2.178 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.817 mg 16%
Witamina B6 0.422 mg 25%
Kobalamina [B12] 0.388 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 33.356 mcg 0%
Witamina C 23.639 mg 26%
Witamina D 0.612 mcg 3%
Witamina E 0.807 mg 5%
Witamina K 39.039 mcg 33%
Betaina 1.083 mg 0%
Cholina 100.872 mg 18%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 21.1 g 8%
Sugars 1.5 g 3%
Błonnik 2.7 g 10%
Carbohydrate 20.1 g 0%
Węglowodany netto 19.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.435 g 0%
Arginina 0.522 g 0%
kwas asparaginowy 1.175 g 0%
Cysteina 0.139 g 0%
Kwas glutaminowy 1.332 g 0%
Glicyna 0.324 g 0%
Histydyna 0.244 g 0%
Izoleucyna 0.406 g 0%
Leucyna 0.654 g 0%
Lizyna 0.636 g 0%
Metionina 0.224 g 0%
Alanina 0.399 g 0%
Prolina 0.344 g 0%
Seryna 0.466 g 0%
Treonina 0.375 g 0%
Tryptofan 0.101 g 0%
Tyrozyna 0.315 g 0%
Walina 0.48 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 35.73 mg 3%
Miedź 0.15 mg 16%
Fluor 1.26 mcg 0%
Żelazo 1.5 mg 8%
Magnez 34.75 mg 8%
Mangan 0.22 mg 10%
Fosfor 150.87 mg 12%
Potas 586.53 mg 12%
Selen 14.14 mcg 26%
Sód 313.05 mg 14%
Cynk 0.94 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 126.33 g 0%
Popiół 2.476 g 0%