Your Recipe
Perfect Acai Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 224 g | ml |
| Ilość na porcję |
124 519 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 3.2mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 32g | 12% |
| Błonnik 3.5g | 12% |
| Cukier 22g | |
| Białko 1.5g | 3% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 20mg | 2% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 394mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 26.793 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.098 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.089 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 1.118 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.477 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.396 mg | 23% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 45.955 mcg | 0% |
| Witamina C | 62.232 mg | 69% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.468 mg | 3% |
| Witamina K | 2.671 mcg | 2% |
| Betaina | 0.015 mg | 0% |
| Cholina | 14.238 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 32 g | 12% |
| Sugars | 21.7 g | 43% |
| Błonnik | 3.5 g | 12% |
| Carbohydrate | 31.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.088 g | 0% |
| Arginina | 0.06 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.215 g | 0% |
| Cysteina | 0.017 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.206 g | 0% |
| Glicyna | 0.059 g | 0% |
| Histydyna | 0.065 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.045 g | 0% |
| Leucyna | 0.084 g | 0% |
| Lizyna | 0.081 g | 0% |
| Metionina | 0.018 g | 0% |
| Alanina | 0.06 g | 0% |
| Prolina | 0.046 g | 0% |
| Seryna | 0.071 g | 0% |
| Treonina | 0.046 g | 0% |
| Tryptofan | 0.015 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.028 g | 0% |
| Walina | 0.068 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 20.39 mg | 2% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 22.75 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.48 mg | 3% |
| Magnez | 31.95 mg | 8% |
| Mangan | 0.98 mg | 43% |
| Fosfor | 27.31 mg | 2% |
| Potas | 393.74 mg | 8% |
| Selen | 0.97 mcg | 2% |
| Sód | 3.22 mg | 0% |
| Cynk | 0.24 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 189.521 g | 0% |
| Popiół | 0.9 g | 0% |
