Your Recipe
Summer Pasta with Tomatoes and Peas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 181 g | ml |
Ilość na porcję |
400 1672 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 1.7g | 9% |
Sód 452mg | 20% |
Węglowodany ogółem 62g | 22% |
Błonnik 5.2g | 19% |
Cukier 5.6g | |
Białko 12g | 24% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 37mg | 3% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 411mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 39.783 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.752 mg | 63% |
Ryboflawina [B2] | 0.346 mg | 27% |
Niacyna [B3] | 6.223 mg | 39% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.38 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.215 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 310.078 mcg | 0% |
Witamina C | 22.857 mg | 25% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.981 mg | 13% |
Witamina K | 22.554 mcg | 19% |
Betaina | 100.842 mg | 0% |
Cholina | 25.278 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 61.5 g | 22% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Błonnik | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 58.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 56g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.423 g | 0% |
Arginina | 0.508 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.725 g | 0% |
Cysteina | 0.2 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.809 g | 0% |
Glicyna | 0.397 g | 0% |
Histydyna | 0.261 g | 0% |
Izoleucyna | 0.449 g | 0% |
Leucyna | 0.847 g | 0% |
Lizyna | 0.346 g | 0% |
Metionina | 0.139 g | 0% |
Alanina | 0.569 g | 0% |
Prolina | 1.204 g | 0% |
Seryna | 0.525 g | 0% |
Treonina | 0.421 g | 0% |
Tryptofan | 0.149 g | 0% |
Tyrozyna | 0.24 g | 0% |
Walina | 0.521 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 36.63 mg | 3% |
Miedź | 0.33 mg | 36% |
Fluor | 14.65 mcg | 0% |
Żelazo | 3.24 mg | 18% |
Magnez | 59.55 mg | 14% |
Mangan | 1.05 mg | 46% |
Fosfor | 190.03 mg | 15% |
Potas | 411.28 mg | 9% |
Selen | 45.52 mcg | 83% |
Sód | 451.74 mg | 20% |
Cynk | 1.57 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 93.428 g | 0% |
Popiół | 1.309 g | 0% |