Your Recipe
Chicken salad wraps with lettuce and tomato
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 179 g | ml |
Ilość na porcję |
379 1586 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 39% |
Tłuszcz nasycony 5.7g | 28% |
Sód 416mg | 18% |
Węglowodany ogółem 9.3g | 3% |
Błonnik 1.5g | 5% |
Cukier 2.1g | |
Białko 16g | 32% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 36mg | 3% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 322mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 127.988 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.113 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.13 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 6.691 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.653 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.325 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0.216 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 33.988 mcg | 0% |
Witamina C | 8.646 mg | 10% |
Witamina D | 0.12 mcg | 1% |
Witamina E | 1.925 mg | 13% |
Witamina K | 88.593 mcg | 74% |
Betaina | 9.91 mg | 0% |
Cholina | 56.655 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.3 g | 3% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Błonnik | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 1.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.886 g | 0% |
Arginina | 0.968 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.439 g | 0% |
Cysteina | 0.221 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.654 g | 0% |
Glicyna | 0.924 g | 0% |
Histydyna | 0.463 g | 0% |
Izoleucyna | 0.807 g | 0% |
Leucyna | 1.171 g | 0% |
Lizyna | 1.248 g | 0% |
Metionina | 0.414 g | 0% |
Alanina | 0.644 g | 0% |
Prolina | 0.799 g | 0% |
Seryna | 0.601 g | 0% |
Treonina | 0.663 g | 0% |
Tryptofan | 0.182 g | 0% |
Tyrozyna | 0.52 g | 0% |
Walina | 0.787 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 36.21 mg | 3% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 1.42 mcg | 0% |
Żelazo | 1.24 mg | 7% |
Magnez | 26.35 mg | 6% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 144.7 mg | 12% |
Potas | 321.88 mg | 7% |
Selen | 19 mcg | 35% |
Sód | 415.88 mg | 18% |
Cynk | 0.78 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 120.585 g | 0% |
Popiół | 2.186 g | 0% |