Your Recipe
Orange Smoothie with Banana
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 711 g | ml |
| Ilość na porcję |
521 2180 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.6g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 31mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 124g | 45% |
| Błonnik 16g | 56% |
| Cukier 81g | |
| Białko 13g | 27% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 242mg | 19% |
| Żelazo 1.2mg | 7% |
| Potas 1811mg | 39% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 44.45 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.396 mg | 33% |
| Ryboflawina [B2] | 0.803 mg | 62% |
| Niacyna [B3] | 3.117 mg | 19% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.054 mg | 41% |
| Witamina B6 | 1.468 mg | 86% |
| Kobalamina [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 154.9 mcg | 0% |
| Witamina C | 194.732 mg | 216% |
| Witamina D | 0.008 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.877 mg | 6% |
| Witamina K | 1.54 mcg | 1% |
| Betaina | 0.56 mg | 0% |
| Cholina | 66.946 mg | 12% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 123.5 g | 45% |
| Sugars | 81.1 g | 162% |
| Błonnik | 15.7 g | 56% |
| Carbohydrate | 122.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 42.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.522 g | 0% |
| Arginina | 0.605 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.249 g | 0% |
| Cysteina | 0.117 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.291 g | 0% |
| Glicyna | 0.54 g | 0% |
| Histydyna | 0.498 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.532 g | 0% |
| Leucyna | 1.001 g | 0% |
| Lizyna | 0.882 g | 0% |
| Metionina | 0.291 g | 0% |
| Alanina | 0.606 g | 0% |
| Prolina | 1.047 g | 0% |
| Seryna | 0.595 g | 0% |
| Treonina | 0.419 g | 0% |
| Tryptofan | 0.149 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.434 g | 0% |
| Walina | 0.735 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 241.76 mg | 19% |
| Miedź | 0.39 mg | 44% |
| Fluor | 6.78 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.21 mg | 7% |
| Magnez | 126.77 mg | 30% |
| Mangan | 1.59 mg | 69% |
| Fosfor | 207.24 mg | 17% |
| Potas | 1810.69 mg | 39% |
| Selen | 11.7 mcg | 21% |
| Sód | 30.96 mg | 1% |
| Cynk | 1.35 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 567.172 g | 0% |
| Popiół | 4.508 g | 0% |
