Your Recipe
Simple strawberry Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 335 g | ml |
| Ilość na porcję |
164 687 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 6.6mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 42g | 15% |
| Błonnik 6.4g | 23% |
| Cukier 22g | |
| Białko 2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 32mg | 2% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 672mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 6.76 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.072 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.147 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 1.526 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.582 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.546 mg | 32% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 50.53 mcg | 0% |
| Witamina C | 72.35 mg | 80% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.558 mg | 4% |
| Witamina K | 3.908 mcg | 3% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 20.841 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 42.3 g | 15% |
| Sugars | 22.2 g | 44% |
| Błonnik | 6.4 g | 23% |
| Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 20.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.082 g | 0% |
| Arginina | 0.089 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.299 g | 0% |
| Cysteina | 0.017 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.285 g | 0% |
| Glicyna | 0.073 g | 0% |
| Histydyna | 0.109 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.05 g | 0% |
| Leucyna | 0.118 g | 0% |
| Lizyna | 0.088 g | 0% |
| Metionina | 0.012 g | 0% |
| Alanina | 0.08 g | 0% |
| Prolina | 0.055 g | 0% |
| Seryna | 0.074 g | 0% |
| Treonina | 0.055 g | 0% |
| Tryptofan | 0.019 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.032 g | 0% |
| Walina | 0.077 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 31.94 mg | 2% |
| Miedź | 0.18 mg | 20% |
| Fluor | 45.49 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.45 mg | 8% |
| Magnez | 51.01 mg | 12% |
| Mangan | 0.81 mg | 35% |
| Fosfor | 47.09 mg | 4% |
| Potas | 671.6 mg | 14% |
| Selen | 2.3 mcg | 4% |
| Sód | 6.64 mg | 0% |
| Cynk | 0.39 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 288.427 g | 0% |
| Popiół | 1.645 g | 0% |
