Your Recipe
Tomato, zucchini and feta pizzas
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 119 g | ml |
| Ilość na porcję |
225 940 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.5g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 2.8g | 14% |
| Sód 481mg | 21% |
| Węglowodany ogółem 37g | 14% |
| Błonnik 4.6g | 16% |
| Cukier 4.3g | |
| Białko 9.9g | 20% |
| Witamina D 0.1mcg | 0% |
| Wapń 119mg | 9% |
| Żelazo 2.7mg | 15% |
| Potas 424mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 46.72 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.246 mg | 20% |
| Ryboflawina [B2] | 0.255 mg | 20% |
| Niacyna [B3] | 2.635 mg | 16% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.772 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.312 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0.338 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 32.99 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.638 mg | 13% |
| Witamina D | 0.08 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.33 mg | 9% |
| Witamina K | 3.666 mcg | 3% |
| Betaina | 0.088 mg | 0% |
| Cholina | 26.655 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 37.4 g | 14% |
| Sugars | 4.3 g | 9% |
| Błonnik | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 33.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.381 g | 0% |
| Arginina | 0.399 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.649 g | 0% |
| Cysteina | 0.162 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.804 g | 0% |
| Glicyna | 0.285 g | 0% |
| Histydyna | 0.236 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.409 g | 0% |
| Leucyna | 0.721 g | 0% |
| Lizyna | 0.455 g | 0% |
| Metionina | 0.175 g | 0% |
| Alanina | 0.451 g | 0% |
| Prolina | 0.905 g | 0% |
| Seryna | 0.551 g | 0% |
| Treonina | 0.331 g | 0% |
| Tryptofan | 0.137 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.329 g | 0% |
| Walina | 0.508 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 119.27 mg | 9% |
| Miedź | 0.27 mg | 30% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.69 mg | 15% |
| Magnez | 58.97 mg | 14% |
| Mangan | 1.1 mg | 48% |
| Fosfor | 206.86 mg | 17% |
| Potas | 424.18 mg | 9% |
| Selen | 29.31 mcg | 53% |
| Sód | 481.35 mg | 21% |
| Cynk | 1.75 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 63.198 g | 0% |
| Popiół | 3.006 g | 0% |
