Your Recipe
Creamy Strawberry Feta Pasta Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 224 g | ml |
Ilość na porcję |
418 1748 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 24% |
Tłuszcz nasycony 3.5g | 17% |
Sód 181mg | 8% |
Węglowodany ogółem 53g | 19% |
Błonnik 6.6g | 24% |
Cukier 13g | |
Białko 12g | 25% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 142mg | 11% |
Żelazo 2.7mg | 15% |
Potas 519mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 119.464 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.505 mg | 42% |
Ryboflawina [B2] | 0.496 mg | 38% |
Niacyna [B3] | 4.592 mg | 29% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.943 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.266 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 0.302 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 258.299 mcg | 0% |
Witamina C | 44.057 mg | 49% |
Witamina D | 0.045 mcg | 0% |
Witamina E | 3.98 mg | 27% |
Witamina K | 35.748 mcg | 30% |
Betaina | 65.201 mg | 0% |
Cholina | 26.362 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 53.2 g | 19% |
Sugars | 13.5 g | 27% |
Błonnik | 6.6 g | 24% |
Carbohydrate | 49.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 39.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.489 g | 0% |
Arginina | 0.613 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.943 g | 0% |
Cysteina | 0.174 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.473 g | 0% |
Glicyna | 0.433 g | 0% |
Histydyna | 0.304 g | 0% |
Izoleucyna | 0.526 g | 0% |
Leucyna | 0.993 g | 0% |
Lizyna | 0.537 g | 0% |
Metionina | 0.19 g | 0% |
Alanina | 0.623 g | 0% |
Prolina | 1.224 g | 0% |
Seryna | 0.647 g | 0% |
Treonina | 0.451 g | 0% |
Tryptofan | 0.163 g | 0% |
Tyrozyna | 0.349 g | 0% |
Walina | 0.635 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 142.04 mg | 11% |
Miedź | 0.35 mg | 39% |
Fluor | 13.86 mcg | 0% |
Żelazo | 2.74 mg | 15% |
Magnez | 75.55 mg | 18% |
Mangan | 1.02 mg | 44% |
Fosfor | 234.39 mg | 19% |
Potas | 518.81 mg | 11% |
Selen | 33.1 mcg | 60% |
Sód | 181.06 mg | 8% |
Cynk | 1.75 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 137.55 g | 0% |
Popiół | 2.411 g | 0% |