Your Recipe
ORANGE N PINEAPPLE GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 955 g | ml |
| Ilość na porcję |
311 1300 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 98mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 77g | 28% |
| Błonnik 8.3g | 29% |
| Cukier 44g | |
| Białko 4.9g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 170mg | 13% |
| Żelazo 1.9mg | 11% |
| Potas 1186mg | 25% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 356.49 mcg | 40% |
| Tiamina [B1] | 0.424 mg | 35% |
| Ryboflawina [B2] | 0.269 mg | 21% |
| Niacyna [B3] | 2.262 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.474 mg | 29% |
| Witamina B6 | 0.506 mg | 30% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 155.34 mcg | 0% |
| Witamina C | 257.372 mg | 286% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.685 mg | 5% |
| Witamina K | 115.531 mcg | 96% |
| Betaina | 0.462 mg | 0% |
| Cholina | 36.991 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 76.9 g | 28% |
| Sugars | 43.9 g | 88% |
| Błonnik | 8.3 g | 29% |
| Carbohydrate | 74.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 33.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.191 g | 0% |
| Arginina | 0.199 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.576 g | 0% |
| Cysteina | 0.054 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.481 g | 0% |
| Glicyna | 0.243 g | 0% |
| Histydyna | 0.07 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.148 g | 0% |
| Leucyna | 0.159 g | 0% |
| Lizyna | 0.198 g | 0% |
| Metionina | 0.066 g | 0% |
| Alanina | 0.14 g | 0% |
| Prolina | 0.16 g | 0% |
| Seryna | 0.152 g | 0% |
| Treonina | 0.113 g | 0% |
| Tryptofan | 0.036 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.087 g | 0% |
| Walina | 0.174 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 169.71 mg | 13% |
| Miedź | 0.4 mg | 44% |
| Fluor | 175.06 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.93 mg | 11% |
| Magnez | 83.64 mg | 20% |
| Mangan | 1.89 mg | 82% |
| Fosfor | 109.9 mg | 9% |
| Potas | 1186.15 mg | 25% |
| Selen | 1.8 mcg | 3% |
| Sód | 98.27 mg | 4% |
| Cynk | 0.71 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 869.393 g | 0% |
| Popiół | 2.823 g | 0% |
