Your Recipe
Chocolate Strawberry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 286 g | ml |
| Ilość na porcję |
202 847 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.3g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
| Sód 88mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 41g | 15% |
| Błonnik 4.1g | 14% |
| Cukier 26g | |
| Białko 8g | 16% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 236mg | 18% |
| Żelazo 0.7mg | 4% |
| Potas 793mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 21.675 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.101 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.368 mg | 28% |
| Niacyna [B3] | 1.15 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.185 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0.574 mg | 34% |
| Kobalamina [B12] | 0.686 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 45.008 mcg | 0% |
| Witamina C | 27.289 mg | 30% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.271 mg | 2% |
| Witamina K | 1.695 mcg | 1% |
| Betaina | 1.103 mg | 0% |
| Cholina | 33.091 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 40.8 g | 15% |
| Sugars | 25.7 g | 51% |
| Błonnik | 4.1 g | 14% |
| Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 15.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.334 g | 0% |
| Arginina | 0.262 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.702 g | 0% |
| Cysteina | 0.072 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.474 g | 0% |
| Glicyna | 0.21 g | 0% |
| Histydyna | 0.259 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.389 g | 0% |
| Leucyna | 0.742 g | 0% |
| Lizyna | 0.646 g | 0% |
| Metionina | 0.2 g | 0% |
| Alanina | 0.417 g | 0% |
| Prolina | 0.802 g | 0% |
| Seryna | 0.454 g | 0% |
| Treonina | 0.305 g | 0% |
| Tryptofan | 0.05 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.341 g | 0% |
| Walina | 0.595 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 236.44 mg | 18% |
| Miedź | 0.13 mg | 15% |
| Fluor | 17.47 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.7 mg | 4% |
| Magnez | 58.94 mg | 14% |
| Mangan | 0.49 mg | 21% |
| Fosfor | 208.96 mg | 17% |
| Potas | 792.86 mg | 17% |
| Selen | 5.56 mcg | 10% |
| Sód | 87.76 mg | 4% |
| Cynk | 1.33 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 232.159 g | 0% |
| Popiół | 2.506 g | 0% |
