Your Recipe
Sausage, Kale, and Sweet Potato Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 404 g | ml |
Ilość na porcję |
175 731 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.7g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 7% |
Sód 674mg | 29% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 4.7g | 17% |
Cukier 4.6g | |
Białko 6.8g | 14% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 73mg | 6% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 595mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 478.871 mcg | 53% |
Tiamina [B1] | 0.077 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.155 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 3.856 mg | 24% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.625 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.281 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.24 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 31.968 mcg | 0% |
Witamina C | 20.71 mg | 23% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.343 mg | 9% |
Witamina K | 44.193 mcg | 37% |
Betaina | 0.453 mg | 0% |
Cholina | 24.332 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.9 g | 7% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Błonnik | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 13.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 15.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.086 g | 0% |
Arginina | 0.092 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.341 g | 0% |
Cysteina | 0.024 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.302 g | 0% |
Glicyna | 0.069 g | 0% |
Histydyna | 0.046 g | 0% |
Izoleucyna | 0.066 g | 0% |
Leucyna | 0.099 g | 0% |
Lizyna | 0.082 g | 0% |
Metionina | 0.029 g | 0% |
Alanina | 0.088 g | 0% |
Prolina | 0.075 g | 0% |
Seryna | 0.097 g | 0% |
Treonina | 0.085 g | 0% |
Tryptofan | 0.029 g | 0% |
Tyrozyna | 0.041 g | 0% |
Walina | 0.093 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 72.77 mg | 6% |
Miedź | 0.31 mg | 34% |
Fluor | 5.95 mcg | 0% |
Żelazo | 2.3 mg | 13% |
Magnez | 32.05 mg | 8% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 123.47 mg | 10% |
Potas | 594.82 mg | 13% |
Selen | 0.96 mcg | 2% |
Sód | 673.52 mg | 29% |
Cynk | 0.62 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 365.643 g | 0% |
Popiół | 3.061 g | 0% |