Your Recipe
ROASTED GREEN BEANS
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 154 g | ml |
Ilość na porcję |
67 280 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.6g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
Sód 337mg | 15% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 4.1g | 15% |
Cukier 4.9g | |
Białko 2.8g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 57mg | 4% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 322mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 52.971 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.124 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.158 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 1.112 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.343 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.214 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 49.927 mcg | 0% |
Witamina C | 18.446 mg | 20% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.941 mg | 6% |
Witamina K | 66.663 mcg | 56% |
Betaina | 0.17 mg | 0% |
Cholina | 23.161 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.7 g | 4% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Błonnik | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 10.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.128 g | 0% |
Arginina | 0.111 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.388 g | 0% |
Cysteina | 0.027 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.285 g | 0% |
Glicyna | 0.099 g | 0% |
Histydyna | 0.052 g | 0% |
Izoleucyna | 0.1 g | 0% |
Leucyna | 0.171 g | 0% |
Lizyna | 0.134 g | 0% |
Metionina | 0.033 g | 0% |
Alanina | 0.102 g | 0% |
Prolina | 0.106 g | 0% |
Seryna | 0.15 g | 0% |
Treonina | 0.12 g | 0% |
Tryptofan | 0.029 g | 0% |
Tyrozyna | 0.064 g | 0% |
Walina | 0.137 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 56.81 mg | 4% |
Miedź | 0.11 mg | 12% |
Fluor | 28.79 mcg | 0% |
Żelazo | 1.59 mg | 9% |
Magnez | 38.13 mg | 9% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 57.76 mg | 5% |
Potas | 321.59 mg | 7% |
Selen | 0.92 mcg | 2% |
Sód | 336.93 mg | 15% |
Cynk | 0.37 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 136.585 g | 0% |
Popiół | 1.007 g | 0% |