Your Recipe
Banana Banana Strawberry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 545 g | ml |
| Ilość na porcję |
477 1997 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.9g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 6.1g | 30% |
| Sód 162mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 75g | 27% |
| Błonnik 5.5g | 20% |
| Cukier 59g | |
| Białko 26g | 52% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 426mg | 33% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 1000mg | 21% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 125.328 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.194 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 0.965 mg | 74% |
| Niacyna [B3] | 1.471 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.966 mg | 39% |
| Witamina B6 | 0.685 mg | 40% |
| Kobalamina [B12] | 2.104 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 54.762 mcg | 0% |
| Witamina C | 12.916 mg | 14% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.226 mg | 2% |
| Witamina K | 0.996 mcg | 1% |
| Betaina | 1.647 mg | 0% |
| Cholina | 74.112 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 74.6 g | 27% |
| Sugars | 59.2 g | 118% |
| Błonnik | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 46.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 15.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.679 g | 0% |
| Arginina | 0.533 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.461 g | 0% |
| Cysteina | 0.139 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.491 g | 0% |
| Glicyna | 0.405 g | 0% |
| Histydyna | 0.525 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.888 g | 0% |
| Leucyna | 1.656 g | 0% |
| Lizyna | 1.457 g | 0% |
| Metionina | 0.462 g | 0% |
| Alanina | 0.914 g | 0% |
| Prolina | 1.21 g | 0% |
| Seryna | 1.029 g | 0% |
| Treonina | 0.699 g | 0% |
| Tryptofan | 0.145 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.818 g | 0% |
| Walina | 1.276 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 425.58 mg | 33% |
| Miedź | 0.17 mg | 18% |
| Fluor | 8.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.53 mg | 3% |
| Magnez | 76.83 mg | 18% |
| Mangan | 0.49 mg | 21% |
| Fosfor | 443.29 mg | 35% |
| Potas | 1000.04 mg | 21% |
| Selen | 27.66 mcg | 50% |
| Sód | 162.21 mg | 7% |
| Cynk | 2 mg | 18% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 430.918 g | 0% |
| Popiół | 3.603 g | 0% |
