Your Recipe
Patricia Wells\' Asparagus Braised with Fresh Rosemary and Bay Leaves
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 228 g | ml |
Ilość na porcję |
45 190 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 594mg | 26% |
Węglowodany ogółem 8.8g | 3% |
Błonnik 4.8g | 17% |
Cukier 4.3g | |
Białko 5g | 10% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 55mg | 4% |
Żelazo 4.9mg | 27% |
Potas 459mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 86.182 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.324 mg | 27% |
Ryboflawina [B2] | 0.32 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 2.218 mg | 14% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.621 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.206 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 117.934 mcg | 0% |
Witamina C | 12.701 mg | 14% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.563 mg | 17% |
Witamina K | 94.347 mcg | 79% |
Betaina | 1.361 mg | 0% |
Cholina | 36.287 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.8 g | 3% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Błonnik | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.261 g | 0% |
Arginina | 0.206 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.152 g | 0% |
Cysteina | 0.07 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.528 g | 0% |
Glicyna | 0.088 g | 0% |
Histydyna | 0.111 g | 0% |
Izoleucyna | 0.17 g | 0% |
Leucyna | 0.29 g | 0% |
Lizyna | 0.236 g | 0% |
Metionina | 0.07 g | 0% |
Alanina | 0.17 g | 0% |
Prolina | 0.161 g | 0% |
Seryna | 0.24 g | 0% |
Treonina | 0.191 g | 0% |
Tryptofan | 0.061 g | 0% |
Tyrozyna | 0.118 g | 0% |
Walina | 0.261 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 54.58 mg | 4% |
Miedź | 0.43 mg | 48% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 4.86 mg | 27% |
Magnez | 32.89 mg | 8% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 117.95 mg | 9% |
Potas | 459.46 mg | 10% |
Selen | 5.22 mcg | 9% |
Sód | 594.04 mg | 26% |
Cynk | 1.23 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 211.419 g | 0% |
Popiół | 1.315 g | 0% |