Your Recipe
Patricia Wells\' Asparagus Braised with Fresh Rosemary and Bay Leaves
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 228 g | ml |
| Ilość na porcję |
45 190 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 594mg | 26% |
| Węglowodany ogółem 8.8g | 3% |
| Błonnik 4.8g | 17% |
| Cukier 4.3g | |
| Białko 5g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 55mg | 4% |
| Żelazo 4.9mg | 27% |
| Potas 459mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 86.182 mcg | 10% |
| Tiamina [B1] | 0.324 mg | 27% |
| Ryboflawina [B2] | 0.32 mg | 25% |
| Niacyna [B3] | 2.218 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.621 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.206 mg | 12% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 117.934 mcg | 0% |
| Witamina C | 12.701 mg | 14% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.563 mg | 17% |
| Witamina K | 94.347 mcg | 79% |
| Betaina | 1.361 mg | 0% |
| Cholina | 36.287 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 8.8 g | 3% |
| Sugars | 4.3 g | 9% |
| Błonnik | 4.8 g | 17% |
| Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.261 g | 0% |
| Arginina | 0.206 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.152 g | 0% |
| Cysteina | 0.07 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.528 g | 0% |
| Glicyna | 0.088 g | 0% |
| Histydyna | 0.111 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.17 g | 0% |
| Leucyna | 0.29 g | 0% |
| Lizyna | 0.236 g | 0% |
| Metionina | 0.07 g | 0% |
| Alanina | 0.17 g | 0% |
| Prolina | 0.161 g | 0% |
| Seryna | 0.24 g | 0% |
| Treonina | 0.191 g | 0% |
| Tryptofan | 0.061 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.118 g | 0% |
| Walina | 0.261 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 54.58 mg | 4% |
| Miedź | 0.43 mg | 48% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 4.86 mg | 27% |
| Magnez | 32.89 mg | 8% |
| Mangan | 0.36 mg | 16% |
| Fosfor | 117.95 mg | 9% |
| Potas | 459.46 mg | 10% |
| Selen | 5.22 mcg | 9% |
| Sód | 594.04 mg | 26% |
| Cynk | 1.23 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 211.419 g | 0% |
| Popiół | 1.315 g | 0% |
