Your Recipe
Side of Vegetables
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 100 g | ml |
| Ilość na porcję |
99 415 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.8g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 5% |
| Sód 35mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 7.1g | 3% |
| Błonnik 2.5g | 9% |
| Cukier 2.9g | |
| Białko 1.8g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 37mg | 3% |
| Żelazo 0.7mg | 4% |
| Potas 267mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 270.875 mcg | 30% |
| Tiamina [B1] | 0.067 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.087 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 0.718 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.353 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.142 mg | 8% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 37.575 mcg | 0% |
| Witamina C | 38.27 mg | 43% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.673 mg | 11% |
| Witamina K | 57.325 mcg | 48% |
| Betaina | 0.153 mg | 0% |
| Cholina | 13.613 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 7.1 g | 3% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Błonnik | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.094 g | 0% |
| Arginina | 0.117 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.243 g | 0% |
| Cysteina | 0.04 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.36 g | 0% |
| Glicyna | 0.064 g | 0% |
| Histydyna | 0.043 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.069 g | 0% |
| Leucyna | 0.107 g | 0% |
| Lizyna | 0.103 g | 0% |
| Metionina | 0.026 g | 0% |
| Alanina | 0.079 g | 0% |
| Prolina | 0.074 g | 0% |
| Seryna | 0.086 g | 0% |
| Treonina | 0.11 g | 0% |
| Tryptofan | 0.021 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.042 g | 0% |
| Walina | 0.09 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 36.85 mg | 3% |
| Miedź | 0.04 mg | 5% |
| Fluor | 5.71 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.66 mg | 4% |
| Magnez | 17.73 mg | 4% |
| Mangan | 0.18 mg | 8% |
| Fosfor | 44.75 mg | 4% |
| Potas | 267.33 mg | 6% |
| Selen | 1.12 mcg | 2% |
| Sód | 34.73 mg | 2% |
| Cynk | 0.29 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 82.555 g | 0% |
| Popiół | 0.767 g | 0% |
