Your Recipe
Spicy Sriracha Tuna Lettuce Wraps
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 156 g | ml |
Ilość na porcję |
290 1215 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 24% |
Tłuszcz nasycony 3.1g | 16% |
Sód 489mg | 21% |
Węglowodany ogółem 2.1g | 1% |
Błonnik 0.9g | 3% |
Cukier 0.9g | |
Białko 28g | 55% |
Witamina D 6.2mcg | 31% |
Wapń 30mg | 2% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 311mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 157.149 mcg | 17% |
Tiamina [B1] | 0.064 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.143 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 11.612 mg | 73% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.449 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.142 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 2.052 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.923 mcg | 0% |
Witamina C | 2.072 mg | 2% |
Witamina D | 6.226 mcg | 31% |
Witamina E | 1.35 mg | 9% |
Witamina K | 98.566 mcg | 82% |
Betaina | 0.049 mg | 0% |
Cholina | 36.147 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 2.1 g | 1% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Błonnik | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.66 g | 0% |
Arginina | 1.648 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.835 g | 0% |
Cysteina | 0.294 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.125 g | 0% |
Glicyna | 1.317 g | 0% |
Histydyna | 0.806 g | 0% |
Izoleucyna | 1.268 g | 0% |
Leucyna | 2.232 g | 0% |
Lizyna | 2.51 g | 0% |
Metionina | 0.808 g | 0% |
Alanina | 1.084 g | 0% |
Prolina | 0.976 g | 0% |
Seryna | 1.131 g | 0% |
Treonina | 1.206 g | 0% |
Tryptofan | 0.309 g | 0% |
Tyrozyna | 0.925 g | 0% |
Walina | 1.42 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 29.62 mg | 2% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 29.25 mcg | 0% |
Żelazo | 1.65 mg | 9% |
Magnez | 35.06 mg | 8% |
Mangan | 0.08 mg | 4% |
Fosfor | 304.6 mg | 24% |
Potas | 310.76 mg | 7% |
Selen | 70.83 mcg | 129% |
Sód | 488.68 mg | 21% |
Cynk | 0.95 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 104.649 g | 0% |
Popiół | 3.13 g | 0% |