Your Recipe

Spiced Vanilla-Bean Steamers

Składnik Ilość Kalorie
Mleko pełne 3,25% tłuszczu 244g 149kcal
Cukier, granulowany 94g 364kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1/2 cup granulated sugar
Scraped seeds and pod of 1/2 vanilla bean
2 turmeric or turmeric-ginger tea bags
1 cup whole milk

INSTRUCTIONS
Place the sugar and 1/2 cup water in a small saucepan and bring to a boil over medium heat, stirring to help the sugar dissolve. When the liquid is clear, add the seeds and vanilla pod and simmer for 3 minutes more. Remove from the heat and set aside.
Meanwhile, bring 6 cups (48 ounces) of water to a boil in a medium saucepan over medium-high heat. Remove from the heat, add the tea bags, cover, and let steep 5 minutes. Use a spoon to firmly squeeze the liquid out of the tea bags before removing them from the pot.
Divide the tea between 4 large mugs. Add 1/4 cup of the milk and 1 to 2 tablespoons of the vanilla syrup (or to taste) to each mug. Serve hot.

dane odżywcze
Wielkość porcji 85 g | ml
Ilość na porcję 128
536
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2g 3%
Tłuszcz nasycony 1.1g 6%
Sód 26mg 1%
Węglowodany ogółem 26g 10%
Błonnik 0g 0%
Cukier 27g
Białko 1.9g 4%
Witamina D 0.8mcg 4%
Wapń 69mg 5%
Żelazo 0mg 0%
Potas 81mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 28.06 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.028 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.108 mg 8%
Niacyna [B3] 0.054 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.228 mg 5%
Witamina B6 0.022 mg 1%
Kobalamina [B12] 0.275 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.05 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.793 mcg 4%
Witamina E 0.043 mg 0%
Witamina K 0.793 mcg 1%
Betaina 0.366 mg 0%
Cholina 8.723 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 26.4 g 10%
Sugars 26.5 g 53%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 2.9 g 0%
Węglowodany netto -0.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.065 g 0%
Arginina 0.055 g 0%
kwas asparaginowy 0.165 g 0%
Cysteina 0.012 g 0%
Kwas glutaminowy 0.432 g 0%
Glicyna 0.038 g 0%
Histydyna 0.058 g 0%
Izoleucyna 0.099 g 0%
Leucyna 0.182 g 0%
Lizyna 0.161 g 0%
Metionina 0.051 g 0%
Alanina 0.099 g 0%
Prolina 0.19 g 0%
Seryna 0.116 g 0%
Treonina 0.082 g 0%
Tryptofan 0.024 g 0%
Tyrozyna 0.097 g 0%
Walina 0.126 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 69.17 mg 5%
Miedź 0.02 mg 2%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.03 mg 0%
Magnez 6.1 mg 1%
Mangan 0 mg 0%
Fosfor 51.24 mg 4%
Potas 80.99 mg 2%
Selen 2.4 mcg 4%
Sód 26.47 mg 1%
Cynk 0.23 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 53.764 g 0%
Popiół 0.411 g 0%