Your Recipe
Watermelon Mint Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 391 g | ml |
| Ilość na porcję |
162 678 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.7g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 11mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 40g | 15% |
| Błonnik 2.7g | 10% |
| Cukier 32g | |
| Białko 2.8g | 6% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 86mg | 7% |
| Żelazo 1.7mg | 9% |
| Potas 545mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 119.52 mcg | 13% |
| Tiamina [B1] | 0.14 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.375 mg | 29% |
| Niacyna [B3] | 0.864 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.864 mg | 17% |
| Witamina B6 | 0.177 mg | 10% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 29.86 mcg | 0% |
| Witamina C | 30.85 mg | 34% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.168 mg | 1% |
| Witamina K | 8.832 mcg | 7% |
| Betaina | 0.912 mg | 0% |
| Cholina | 15.904 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 40.5 g | 15% |
| Sugars | 31.7 g | 63% |
| Błonnik | 2.7 g | 10% |
| Carbohydrate | 38.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.093 g | 0% |
| Arginina | 0.228 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.206 g | 0% |
| Cysteina | 0.014 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.355 g | 0% |
| Glicyna | 0.07 g | 0% |
| Histydyna | 0.035 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.092 g | 0% |
| Leucyna | 0.112 g | 0% |
| Lizyna | 0.228 g | 0% |
| Metionina | 0.029 g | 0% |
| Alanina | 0.084 g | 0% |
| Prolina | 0.104 g | 0% |
| Seryna | 0.081 g | 0% |
| Treonina | 0.115 g | 0% |
| Tryptofan | 0.033 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.059 g | 0% |
| Walina | 0.088 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 86.45 mg | 7% |
| Miedź | 0.17 mg | 18% |
| Fluor | 5.24 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.66 mg | 9% |
| Magnez | 53.36 mg | 13% |
| Mangan | 0.91 mg | 40% |
| Fosfor | 57.27 mg | 5% |
| Potas | 544.67 mg | 12% |
| Selen | 1.49 mcg | 3% |
| Sód | 11.13 mg | 0% |
| Cynk | 0.87 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 344.855 g | 0% |
| Popiół | 1.316 g | 0% |
