Your Recipe
Baked Avocado Fries
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 155 g | ml |
Ilość na porcję |
240 1002 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
Tłuszcz nasycony 3.2g | 16% |
Sód 321mg | 14% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 7.3g | 26% |
Cukier 1.5g | |
Białko 5.2g | 10% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 85mg | 7% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 576mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 20.42 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.213 mg | 18% |
Ryboflawina [B2] | 0.25 mg | 19% |
Niacyna [B3] | 2.659 mg | 17% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.592 mg | 32% |
Witamina B6 | 0.294 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.193 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 105.021 mcg | 0% |
Witamina C | 10.613 mg | 12% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.082 mg | 14% |
Witamina K | 22.028 mcg | 18% |
Betaina | 1.016 mg | 0% |
Cholina | 16.321 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 20.2 g | 7% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Błonnik | 7.3 g | 26% |
Carbohydrate | 10.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 18.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.221 g | 0% |
Arginina | 0.219 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.444 g | 0% |
Cysteina | 0.077 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.126 g | 0% |
Glicyna | 0.198 g | 0% |
Histydyna | 0.125 g | 0% |
Izoleucyna | 0.238 g | 0% |
Leucyna | 0.404 g | 0% |
Lizyna | 0.297 g | 0% |
Metionina | 0.103 g | 0% |
Alanina | 0.25 g | 0% |
Prolina | 0.413 g | 0% |
Seryna | 0.276 g | 0% |
Treonina | 0.191 g | 0% |
Tryptofan | 0.066 g | 0% |
Tyrozyna | 0.167 g | 0% |
Walina | 0.278 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 85.05 mg | 7% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 7 mcg | 0% |
Żelazo | 1.23 mg | 7% |
Magnez | 40.6 mg | 10% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Fosfor | 112.89 mg | 9% |
Potas | 576.07 mg | 12% |
Selen | 4.64 mcg | 8% |
Sód | 321.18 mg | 14% |
Cynk | 1 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 109.745 g | 0% |
Popiół | 2.265 g | 0% |