Your Recipe
Baked Avocado Fries
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 155 g | ml |
| Ilość na porcję |
240 1002 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 3.2g | 16% |
| Sód 321mg | 14% |
| Węglowodany ogółem 20g | 7% |
| Błonnik 7.3g | 26% |
| Cukier 1.5g | |
| Białko 5.2g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 85mg | 7% |
| Żelazo 1.2mg | 7% |
| Potas 576mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 20.42 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.213 mg | 18% |
| Ryboflawina [B2] | 0.25 mg | 19% |
| Niacyna [B3] | 2.659 mg | 17% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.592 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0.294 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0.193 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 105.021 mcg | 0% |
| Witamina C | 10.613 mg | 12% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.082 mg | 14% |
| Witamina K | 22.028 mcg | 18% |
| Betaina | 1.016 mg | 0% |
| Cholina | 16.321 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 20.2 g | 7% |
| Sugars | 1.5 g | 3% |
| Błonnik | 7.3 g | 26% |
| Carbohydrate | 10.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 18.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.221 g | 0% |
| Arginina | 0.219 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.444 g | 0% |
| Cysteina | 0.077 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.126 g | 0% |
| Glicyna | 0.198 g | 0% |
| Histydyna | 0.125 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.238 g | 0% |
| Leucyna | 0.404 g | 0% |
| Lizyna | 0.297 g | 0% |
| Metionina | 0.103 g | 0% |
| Alanina | 0.25 g | 0% |
| Prolina | 0.413 g | 0% |
| Seryna | 0.276 g | 0% |
| Treonina | 0.191 g | 0% |
| Tryptofan | 0.066 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.167 g | 0% |
| Walina | 0.278 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 85.05 mg | 7% |
| Miedź | 0.23 mg | 26% |
| Fluor | 7 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.23 mg | 7% |
| Magnez | 40.6 mg | 10% |
| Mangan | 0.27 mg | 12% |
| Fosfor | 112.89 mg | 9% |
| Potas | 576.07 mg | 12% |
| Selen | 4.64 mcg | 8% |
| Sód | 321.18 mg | 14% |
| Cynk | 1 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 109.745 g | 0% |
| Popiół | 2.265 g | 0% |
