Your Recipe
Lancashire Hotpot (UK)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 353 g | ml |
Ilość na porcję |
472 1976 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 39% |
Tłuszcz nasycony 11g | 56% |
Sód 626mg | 27% |
Węglowodany ogółem 26g | 9% |
Błonnik 3.6g | 13% |
Cukier 4.3g | |
Białko 23g | 46% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 62mg | 5% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 993mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 255.1 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.26 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.311 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 8.032 mg | 50% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.215 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.563 mg | 33% |
Kobalamina [B12] | 3.024 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 52.24 mcg | 0% |
Witamina C | 26.34 mg | 29% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.452 mg | 10% |
Witamina K | 10.415 mcg | 9% |
Betaina | 0.369 mg | 0% |
Cholina | 17.498 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 26 g | 9% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Błonnik | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 24.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 21.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.242 g | 0% |
Arginina | 1.285 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.256 g | 0% |
Cysteina | 0.278 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.295 g | 0% |
Glicyna | 1.004 g | 0% |
Histydyna | 0.651 g | 0% |
Izoleucyna | 1.008 g | 0% |
Leucyna | 1.611 g | 0% |
Lizyna | 1.823 g | 0% |
Metionina | 0.525 g | 0% |
Alanina | 0.88 g | 0% |
Prolina | 0.879 g | 0% |
Seryna | 0.802 g | 0% |
Treonina | 0.944 g | 0% |
Tryptofan | 0.25 g | 0% |
Tyrozyna | 0.703 g | 0% |
Walina | 1.155 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 61.83 mg | 5% |
Miedź | 0.27 mg | 30% |
Fluor | 1.28 mcg | 0% |
Żelazo | 3.44 mg | 19% |
Magnez | 58.25 mg | 14% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 281.66 mg | 23% |
Potas | 993.36 mg | 21% |
Selen | 23.27 mcg | 42% |
Sód | 625.94 mg | 27% |
Cynk | 5.32 mg | 48% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 269.757 g | 0% |
Popiół | 4.23 g | 0% |