Your Recipe

Taco Pizza Squares

Składnik Ilość Kalorie
Pomidory 250g 45kcal
Ser, mozzarella, mleko pełne 224g 670kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tube (13.8 ounces) refrigerated pizza crust
1 can (8 ounces) pizza sauce
2 cups seasoned taco meat
2 medium tomatoes, seeded and chopped
2 cups shredded mozzarella cheese
Optional: Shredded lettuce and sour cream
Directions
Unroll pizza dough and place in a 15x10x1-in. baking pan. Spread with pizza sauce; sprinkle with the taco meat, tomatoes and cheese. Bake at 400° until crust is golden brown, 15-20 minutes. Top with shredded lettuce and sour cream if desired.

dane odżywcze
Wielkość porcji 47 g | ml
Ilość na porcję 71
299
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5g 6%
Tłuszcz nasycony 3.1g 16%
Sód 110mg 5%
Węglowodany ogółem 1.5g 1%
Błonnik 0.3g 1%
Cukier 0.7g
Białko 5.2g 10%
Witamina D 0.1mcg 0%
Wapń 116mg 9%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 76mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 50.596 mcg 6%
Tiamina [B1] 0.016 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.068 mg 5%
Niacyna [B3] 0.172 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.054 mg 1%
Witamina B6 0.028 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.511 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5.318 mcg 0%
Witamina C 3.425 mg 4%
Witamina D 0.09 mcg 0%
Witamina E 0.178 mg 1%
Witamina K 2.49 mcg 2%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 5.125 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.5 g 1%
Sugars 0.7 g 1%
Błonnik 0.3 g 1%
Carbohydrate 1 g 0%
Węglowodany netto 0.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.165 g 0%
Arginina 0.121 g 0%
kwas asparaginowy 0.4 g 0%
Cysteina 0.028 g 0%
Kwas glutaminowy 1.106 g 0%
Glicyna 0.12 g 0%
Histydyna 0.119 g 0%
Izoleucyna 0.259 g 0%
Leucyna 0.415 g 0%
Lizyna 0.223 g 0%
Metionina 0.117 g 0%
Alanina 0.233 g 0%
Prolina 0.53 g 0%
Seryna 0.171 g 0%
Treonina 0.217 g 0%
Tryptofan 0.117 g 0%
Tyrozyna 0.237 g 0%
Walina 0.301 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 115.62 mg 9%
Miedź 0.02 mg 2%
Fluor 0.58 mcg 0%
Żelazo 0.17 mg 1%
Magnez 7.23 mg 2%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 85.3 mg 7%
Potas 76.27 mg 2%
Selen 3.81 mcg 7%
Sód 110.11 mg 5%
Cynk 0.7 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 34.825 g 0%
Popiół 0.985 g 0%