Your Recipe
Strawberry Banana Protein Shake
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 293 g | ml |
| Ilość na porcję |
180 751 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.8g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 0.9g | 5% |
| Sód 54mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 30g | 11% |
| Błonnik 4g | 14% |
| Cukier 20g | |
| Białko 7.3g | 15% |
| Witamina D 1.5mcg | 7% |
| Wapń 172mg | 13% |
| Żelazo 0.7mg | 4% |
| Potas 615mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 77.31 mcg | 9% |
| Tiamina [B1] | 0.11 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.305 mg | 23% |
| Niacyna [B3] | 1.969 mg | 12% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.862 mg | 17% |
| Witamina B6 | 0.379 mg | 22% |
| Kobalamina [B12] | 0.61 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 49.66 mcg | 0% |
| Witamina C | 64.281 mg | 71% |
| Witamina D | 1.464 mcg | 7% |
| Witamina E | 1.093 mg | 7% |
| Witamina K | 2.539 mcg | 2% |
| Betaina | 2.582 mg | 0% |
| Cholina | 35.946 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 29.8 g | 11% |
| Sugars | 19.6 g | 39% |
| Błonnik | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 28 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.271 g | 0% |
| Arginina | 0.397 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.823 g | 0% |
| Cysteina | 0.056 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.525 g | 0% |
| Glicyna | 0.247 g | 0% |
| Histydyna | 0.23 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.295 g | 0% |
| Leucyna | 0.59 g | 0% |
| Lizyna | 0.456 g | 0% |
| Metionina | 0.136 g | 0% |
| Alanina | 0.36 g | 0% |
| Prolina | 0.555 g | 0% |
| Seryna | 0.416 g | 0% |
| Treonina | 0.255 g | 0% |
| Tryptofan | 0.085 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.301 g | 0% |
| Walina | 0.381 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 171.91 mg | 13% |
| Miedź | 0.15 mg | 16% |
| Fluor | 9.57 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.75 mg | 4% |
| Magnez | 56.87 mg | 14% |
| Mangan | 0.71 mg | 31% |
| Fosfor | 187.88 mg | 15% |
| Potas | 614.5 mg | 13% |
| Selen | 5.14 mcg | 9% |
| Sód | 54.23 mg | 2% |
| Cynk | 0.95 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 249.067 g | 0% |
| Popiół | 2.063 g | 0% |
