Your Recipe
Apple Cider Pork Chops
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 154 g | ml |
Ilość na porcję |
282 1182 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
Tłuszcz nasycony 4.3g | 22% |
Sód 427mg | 19% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 0.2g | 1% |
Cukier 8.4g | |
Białko 20g | 40% |
Witamina D 0.8mcg | 4% |
Wapń 55mg | 4% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 332mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 3.92 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.426 mg | 36% |
Ryboflawina [B2] | 0.307 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 6.716 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.949 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.437 mg | 26% |
Kobalamina [B12] | 0.554 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 0.302 mcg | 0% |
Witamina C | 1.097 mg | 1% |
Witamina D | 0.84 mcg | 4% |
Witamina E | 0.857 mg | 6% |
Witamina K | 4.77 mcg | 4% |
Betaina | 2.175 mg | 0% |
Cholina | 58.134 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.8 g | 4% |
Sugars | 8.4 g | 17% |
Błonnik | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 3.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.145 g | 0% |
Arginina | 1.292 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.873 g | 0% |
Cysteina | 0.225 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.056 g | 0% |
Glicyna | 0.904 g | 0% |
Histydyna | 0.812 g | 0% |
Izoleucyna | 0.947 g | 0% |
Leucyna | 1.646 g | 0% |
Lizyna | 1.776 g | 0% |
Metionina | 0.547 g | 0% |
Alanina | 0.831 g | 0% |
Prolina | 0.812 g | 0% |
Seryna | 0.836 g | 0% |
Treonina | 0.879 g | 0% |
Tryptofan | 0.238 g | 0% |
Tyrozyna | 0.792 g | 0% |
Walina | 1.013 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 55.09 mg | 4% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 0.3 mcg | 0% |
Żelazo | 0.9 mg | 5% |
Magnez | 20.42 mg | 5% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Fosfor | 208.95 mg | 17% |
Potas | 331.73 mg | 7% |
Selen | 30.89 mcg | 56% |
Sód | 426.91 mg | 19% |
Cynk | 2.68 mg | 24% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 103.967 g | 0% |
Popiół | 1.941 g | 0% |