Your Recipe
Zighini (Spicy Beef Stew)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 141 g | ml |
Ilość na porcję |
38 160 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.4g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 14mg | 1% |
Węglowodany ogółem 8.6g | 3% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 5.2g | |
Białko 1.7g | 3% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 22mg | 2% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 377mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 24.948 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.04 mg | 3% |
Ryboflawina [B2] | 0.081 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 1.156 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.384 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.144 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 15.431 mcg | 0% |
Witamina C | 9.973 mg | 11% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.638 mg | 11% |
Witamina K | 3.285 mcg | 3% |
Betaina | 0.935 mg | 0% |
Cholina | 12.904 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.6 g | 3% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.048 g | 0% |
Arginina | 0.06 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.233 g | 0% |
Cysteina | 0.016 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.735 g | 0% |
Glicyna | 0.036 g | 0% |
Histydyna | 0.027 g | 0% |
Izoleucyna | 0.032 g | 0% |
Leucyna | 0.045 g | 0% |
Lizyna | 0.053 g | 0% |
Metionina | 0.01 g | 0% |
Alanina | 0.048 g | 0% |
Prolina | 0.027 g | 0% |
Seryna | 0.045 g | 0% |
Treonina | 0.048 g | 0% |
Tryptofan | 0.014 g | 0% |
Tyrozyna | 0.024 g | 0% |
Walina | 0.034 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 22.2 mg | 2% |
Miedź | 0.15 mg | 16% |
Fluor | 39.88 mcg | 0% |
Żelazo | 1.15 mg | 6% |
Magnez | 19.76 mg | 5% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 38.59 mg | 3% |
Potas | 376.95 mg | 8% |
Selen | 0.82 mcg | 1% |
Sód | 13.57 mg | 1% |
Cynk | 0.3 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 128.039 g | 0% |
Popiół | 2.274 g | 0% |