Your Recipe
Savory Pizza Porridge 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 362 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    216 903  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.3g | 5% | 
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% | 
| Sód 33mg | 1% | 
| Węglowodany ogółem 36g | 13% | 
| Błonnik 6.2g | 22% | 
| Cukier 4.2g | |
| Białko 8.8g | 18% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 52mg | 4% | 
| Żelazo 2.7mg | 15% | 
| Potas 438mg | 9% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 25.146 mcg | 3% | 
| Tiamina [B1] | 0.365 mg | 30% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.11 mg | 8% | 
| Niacyna [B3] | 3.422 mg | 21% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.614 mg | 12% | 
| Witamina B6 | 0.186 mg | 11% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 35.386 mcg | 0% | 
| Witamina C | 1.524 mg | 2% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.829 mg | 12% | 
| Witamina K | 10.592 mcg | 9% | 
| Betaina | 0 mg | 0% | 
| Cholina | 10.439 mg | 2% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 36.3 g | 13% | 
| Sugars | 4.2 g | 8% | 
| Błonnik | 6.2 g | 22% | 
| Carbohydrate | 30.2 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 32.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.401 g | 0% | 
| Arginina | 0.542 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.659 g | 0% | 
| Cysteina | 0.186 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.689 g | 0% | 
| Glicyna | 0.383 g | 0% | 
| Histydyna | 0.184 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.316 g | 0% | 
| Leucyna | 0.584 g | 0% | 
| Lizyna | 0.319 g | 0% | 
| Metionina | 0.142 g | 0% | 
| Alanina | 0.407 g | 0% | 
| Prolina | 0.425 g | 0% | 
| Seryna | 0.341 g | 0% | 
| Treonina | 0.262 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.106 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.261 g | 0% | 
| Walina | 0.426 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 52.34 mg | 4% | 
| Miedź | 0.37 mg | 41% | 
| Fluor | 170.88 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.74 mg | 15% | 
| Magnez | 96.65 mg | 23% | 
| Mangan | 2.34 mg | 102% | 
| Fosfor | 263.87 mg | 21% | 
| Potas | 438.27 mg | 9% | 
| Selen | 0.84 mcg | 2% | 
| Sód | 33.37 mg | 1% | 
| Cynk | 1.98 mg | 18% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 310.099 g | 0% | 
| Popiół | 2.288 g | 0% | 
