Your Recipe
Savory Pizza Porridge
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 362 g | ml |
Ilość na porcję |
216 903 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.3g | 5% |
Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
Sód 33mg | 1% |
Węglowodany ogółem 36g | 13% |
Błonnik 6.2g | 22% |
Cukier 4.2g | |
Białko 8.8g | 18% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 52mg | 4% |
Żelazo 2.7mg | 15% |
Potas 438mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 25.146 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.365 mg | 30% |
Ryboflawina [B2] | 0.11 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 3.422 mg | 21% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.614 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.186 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 35.386 mcg | 0% |
Witamina C | 1.524 mg | 2% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.829 mg | 12% |
Witamina K | 10.592 mcg | 9% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 10.439 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 36.3 g | 13% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Błonnik | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 30.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 32.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.401 g | 0% |
Arginina | 0.542 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.659 g | 0% |
Cysteina | 0.186 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.689 g | 0% |
Glicyna | 0.383 g | 0% |
Histydyna | 0.184 g | 0% |
Izoleucyna | 0.316 g | 0% |
Leucyna | 0.584 g | 0% |
Lizyna | 0.319 g | 0% |
Metionina | 0.142 g | 0% |
Alanina | 0.407 g | 0% |
Prolina | 0.425 g | 0% |
Seryna | 0.341 g | 0% |
Treonina | 0.262 g | 0% |
Tryptofan | 0.106 g | 0% |
Tyrozyna | 0.261 g | 0% |
Walina | 0.426 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 52.34 mg | 4% |
Miedź | 0.37 mg | 41% |
Fluor | 170.88 mcg | 0% |
Żelazo | 2.74 mg | 15% |
Magnez | 96.65 mg | 23% |
Mangan | 2.34 mg | 102% |
Fosfor | 263.87 mg | 21% |
Potas | 438.27 mg | 9% |
Selen | 0.84 mcg | 2% |
Sód | 33.37 mg | 1% |
Cynk | 1.98 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 310.099 g | 0% |
Popiół | 2.288 g | 0% |