Your Recipe
Herb-Roasted Apples, Onions, and Carrots
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 358 g | ml |
Ilość na porcję |
190 795 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.3g | 5% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 424mg | 18% |
Węglowodany ogółem 38g | 14% |
Błonnik 9.1g | 32% |
Cukier 22g | |
Białko 3g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 88mg | 7% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 864mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1563.013 mcg | 174% |
Tiamina [B1] | 0.139 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.131 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 1.917 mg | 12% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.569 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.308 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 37.851 mcg | 0% |
Witamina C | 22.229 mg | 25% |
Witamina D | 0.002 mcg | 0% |
Witamina E | 1.875 mg | 13% |
Witamina K | 28.684 mcg | 24% |
Betaina | 0.838 mg | 0% |
Cholina | 19.425 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 37.8 g | 14% |
Sugars | 21.8 g | 44% |
Błonnik | 9.1 g | 32% |
Carbohydrate | 28.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 16g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.225 g | 0% |
Arginina | 0.189 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.424 g | 0% |
Cysteina | 0.157 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.741 g | 0% |
Glicyna | 0.1 g | 0% |
Histydyna | 0.085 g | 0% |
Izoleucyna | 0.156 g | 0% |
Leucyna | 0.216 g | 0% |
Lizyna | 0.213 g | 0% |
Metionina | 0.042 g | 0% |
Alanina | 0.127 g | 0% |
Prolina | 0.12 g | 0% |
Seryna | 0.118 g | 0% |
Treonina | 0.368 g | 0% |
Tryptofan | 0.026 g | 0% |
Tyrozyna | 0.089 g | 0% |
Walina | 0.15 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 88.03 mg | 7% |
Miedź | 0.16 mg | 18% |
Fluor | 8.52 mcg | 0% |
Żelazo | 0.93 mg | 5% |
Magnez | 36.81 mg | 9% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 115.04 mg | 9% |
Potas | 863.88 mg | 18% |
Selen | 0.92 mcg | 2% |
Sód | 424.49 mg | 18% |
Cynk | 0.66 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 309.898 g | 0% |
Popiół | 3.138 g | 0% |