Your Recipe
Gyros (Greece)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 235 g | ml |
Ilość na porcję |
620 2594 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 32g | 41% |
Tłuszcz nasycony 11g | 56% |
Sód 558mg | 24% |
Węglowodany ogółem 52g | 19% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 1.9g | |
Białko 29g | 57% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 122mg | 9% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 408mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.363 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.673 mg | 56% |
Ryboflawina [B2] | 0.567 mg | 44% |
Niacyna [B3] | 10.345 mg | 65% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.188 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.235 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 3.019 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 172.043 mcg | 0% |
Witamina C | 3.688 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.658 mg | 11% |
Witamina K | 6.292 mcg | 5% |
Betaina | 0.152 mg | 0% |
Cholina | 16.471 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 52.2 g | 19% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 2.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 50.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.454 g | 0% |
Arginina | 1.479 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.139 g | 0% |
Cysteina | 0.416 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.795 g | 0% |
Glicyna | 1.235 g | 0% |
Histydyna | 0.816 g | 0% |
Izoleucyna | 1.302 g | 0% |
Leucyna | 2.191 g | 0% |
Lizyna | 1.983 g | 0% |
Metionina | 0.671 g | 0% |
Alanina | 1.246 g | 0% |
Prolina | 1.878 g | 0% |
Seryna | 1.175 g | 0% |
Treonina | 1.099 g | 0% |
Tryptofan | 0.335 g | 0% |
Tyrozyna | 0.939 g | 0% |
Walina | 1.473 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 122.22 mg | 9% |
Miedź | 0.28 mg | 31% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 4.22 mg | 23% |
Magnez | 50.43 mg | 12% |
Mangan | 0.51 mg | 22% |
Fosfor | 292.5 mg | 23% |
Potas | 407.75 mg | 9% |
Selen | 47.85 mcg | 87% |
Sód | 558.26 mg | 24% |
Cynk | 5.69 mg | 52% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 119.803 g | 0% |
Popiół | 2.903 g | 0% |