Your Recipe
Barley and mushrooms
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 187 g | ml |
| Ilość na porcję |
284 1189 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.7g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 6% |
| Sód 13mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 45g | 16% |
| Błonnik 11g | 38% |
| Cukier 2.9g | |
| Białko 11g | 21% |
| Witamina D 0.3mcg | 1% |
| Wapń 22mg | 2% |
| Żelazo 2.6mg | 15% |
| Potas 646mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0.55 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.457 mg | 38% |
| Ryboflawina [B2] | 0.659 mg | 51% |
| Niacyna [B3] | 7.041 mg | 44% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.026 mg | 41% |
| Witamina B6 | 0.305 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0.05 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 31.7 mcg | 0% |
| Witamina C | 2.625 mg | 3% |
| Witamina D | 0.25 mcg | 1% |
| Witamina E | 1.334 mg | 9% |
| Witamina K | 6.674 mcg | 6% |
| Betaina | 11.757 mg | 0% |
| Cholina | 21.646 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 44.5 g | 16% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Błonnik | 10.8 g | 38% |
| Carbohydrate | 44.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 41.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.516 g | 0% |
| Arginina | 0.441 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.672 g | 0% |
| Cysteina | 0.167 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.222 g | 0% |
| Glicyna | 0.364 g | 0% |
| Histydyna | 0.226 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.346 g | 0% |
| Leucyna | 0.616 g | 0% |
| Lizyna | 0.39 g | 0% |
| Metionina | 0.171 g | 0% |
| Alanina | 0.491 g | 0% |
| Prolina | 0.911 g | 0% |
| Seryna | 0.407 g | 0% |
| Treonina | 0.367 g | 0% |
| Tryptofan | 0.158 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.252 g | 0% |
| Walina | 0.627 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 21.97 mg | 2% |
| Miedź | 0.68 mg | 75% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.64 mg | 15% |
| Magnez | 84.4 mg | 20% |
| Mangan | 1.13 mg | 49% |
| Fosfor | 252.7 mg | 20% |
| Potas | 646.17 mg | 14% |
| Selen | 32.36 mcg | 59% |
| Sód | 12.99 mg | 1% |
| Cynk | 2.17 mg | 20% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 120.817 g | 0% |
| Popiół | 2.385 g | 0% |
