Your Recipe
Barley and mushrooms
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 187 g | ml |
Ilość na porcję |
284 1189 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.7g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.3g | 6% |
Sód 13mg | 1% |
Węglowodany ogółem 45g | 16% |
Błonnik 11g | 38% |
Cukier 2.9g | |
Białko 11g | 21% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 22mg | 2% |
Żelazo 2.6mg | 15% |
Potas 646mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.55 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.457 mg | 38% |
Ryboflawina [B2] | 0.659 mg | 51% |
Niacyna [B3] | 7.041 mg | 44% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.026 mg | 41% |
Witamina B6 | 0.305 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0.05 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 31.7 mcg | 0% |
Witamina C | 2.625 mg | 3% |
Witamina D | 0.25 mcg | 1% |
Witamina E | 1.334 mg | 9% |
Witamina K | 6.674 mcg | 6% |
Betaina | 11.757 mg | 0% |
Cholina | 21.646 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 44.5 g | 16% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Błonnik | 10.8 g | 38% |
Carbohydrate | 44.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 41.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.516 g | 0% |
Arginina | 0.441 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.672 g | 0% |
Cysteina | 0.167 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.222 g | 0% |
Glicyna | 0.364 g | 0% |
Histydyna | 0.226 g | 0% |
Izoleucyna | 0.346 g | 0% |
Leucyna | 0.616 g | 0% |
Lizyna | 0.39 g | 0% |
Metionina | 0.171 g | 0% |
Alanina | 0.491 g | 0% |
Prolina | 0.911 g | 0% |
Seryna | 0.407 g | 0% |
Treonina | 0.367 g | 0% |
Tryptofan | 0.158 g | 0% |
Tyrozyna | 0.252 g | 0% |
Walina | 0.627 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 21.97 mg | 2% |
Miedź | 0.68 mg | 75% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.64 mg | 15% |
Magnez | 84.4 mg | 20% |
Mangan | 1.13 mg | 49% |
Fosfor | 252.7 mg | 20% |
Potas | 646.17 mg | 14% |
Selen | 32.36 mcg | 59% |
Sód | 12.99 mg | 1% |
Cynk | 2.17 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 120.817 g | 0% |
Popiół | 2.385 g | 0% |