Your Recipe
Courgette, lemon and sausage pasta  
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 394 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    754 3155  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 41g | 53% | 
| Tłuszcz nasycony 12g | 62% | 
| Sód 1045mg | 45% | 
| Węglowodany ogółem 68g | 25% | 
| Błonnik 5.1g | 18% | 
| Cukier 3.4g | |
| Białko 28g | 57% | 
| Witamina D 1.2mcg | 6% | 
| Wapń 75mg | 6% | 
| Żelazo 3.4mg | 19% | 
| Potas 1179mg | 25% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 67.518 mcg | 8% | 
| Tiamina [B1] | 0.373 mg | 31% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.24 mg | 18% | 
| Niacyna [B3] | 5.85 mg | 37% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.581 mg | 32% | 
| Witamina B6 | 0.589 mg | 35% | 
| Kobalamina [B12] | 0.658 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 54.383 mcg | 0% | 
| Witamina C | 61.422 mg | 68% | 
| Witamina D | 1.249 mcg | 6% | 
| Witamina E | 1.401 mg | 9% | 
| Witamina K | 4.826 mcg | 4% | 
| Betaina | 2.454 mg | 0% | 
| Cholina | 60.218 mg | 11% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 67.8 g | 25% | 
| Sugars | 3.4 g | 7% | 
| Błonnik | 5.1 g | 18% | 
| Carbohydrate | 9 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 64.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.569 g | 0% | 
| Arginina | 0.584 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.051 g | 0% | 
| Cysteina | 0.241 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 4.011 g | 0% | 
| Glicyna | 0.511 g | 0% | 
| Histydyna | 0.326 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.551 g | 0% | 
| Leucyna | 1.014 g | 0% | 
| Lizyna | 0.486 g | 0% | 
| Metionina | 0.176 g | 0% | 
| Alanina | 0.669 g | 0% | 
| Prolina | 1.33 g | 0% | 
| Seryna | 0.654 g | 0% | 
| Treonina | 0.464 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.183 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.307 g | 0% | 
| Walina | 0.654 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 75.43 mg | 6% | 
| Miedź | 0.49 mg | 55% | 
| Fluor | 0.3 mcg | 0% | 
| Żelazo | 3.37 mg | 19% | 
| Magnez | 112.4 mg | 27% | 
| Mangan | 1.13 mg | 49% | 
| Fosfor | 442.28 mg | 35% | 
| Potas | 1179.34 mg | 25% | 
| Selen | 48.3 mcg | 88% | 
| Sód | 1045.31 mg | 45% | 
| Cynk | 3.92 mg | 36% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 250.365 g | 0% | 
| Popiół | 5.796 g | 0% | 
