Your Recipe
Courgette, lemon and sausage pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 394 g | ml |
Ilość na porcję |
754 3155 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 41g | 53% |
Tłuszcz nasycony 12g | 62% |
Sód 1045mg | 45% |
Węglowodany ogółem 68g | 25% |
Błonnik 5.1g | 18% |
Cukier 3.4g | |
Białko 28g | 57% |
Witamina D 1.2mcg | 6% |
Wapń 75mg | 6% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 1179mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 67.518 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.373 mg | 31% |
Ryboflawina [B2] | 0.24 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 5.85 mg | 37% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.581 mg | 32% |
Witamina B6 | 0.589 mg | 35% |
Kobalamina [B12] | 0.658 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 54.383 mcg | 0% |
Witamina C | 61.422 mg | 68% |
Witamina D | 1.249 mcg | 6% |
Witamina E | 1.401 mg | 9% |
Witamina K | 4.826 mcg | 4% |
Betaina | 2.454 mg | 0% |
Cholina | 60.218 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 67.8 g | 25% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Błonnik | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 9 g | 0% |
Węglowodany netto | 64.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.569 g | 0% |
Arginina | 0.584 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.051 g | 0% |
Cysteina | 0.241 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.011 g | 0% |
Glicyna | 0.511 g | 0% |
Histydyna | 0.326 g | 0% |
Izoleucyna | 0.551 g | 0% |
Leucyna | 1.014 g | 0% |
Lizyna | 0.486 g | 0% |
Metionina | 0.176 g | 0% |
Alanina | 0.669 g | 0% |
Prolina | 1.33 g | 0% |
Seryna | 0.654 g | 0% |
Treonina | 0.464 g | 0% |
Tryptofan | 0.183 g | 0% |
Tyrozyna | 0.307 g | 0% |
Walina | 0.654 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 75.43 mg | 6% |
Miedź | 0.49 mg | 55% |
Fluor | 0.3 mcg | 0% |
Żelazo | 3.37 mg | 19% |
Magnez | 112.4 mg | 27% |
Mangan | 1.13 mg | 49% |
Fosfor | 442.28 mg | 35% |
Potas | 1179.34 mg | 25% |
Selen | 48.3 mcg | 88% |
Sód | 1045.31 mg | 45% |
Cynk | 3.92 mg | 36% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 250.365 g | 0% |
Popiół | 5.796 g | 0% |