Your Recipe
Homemade Tortillas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 463 g | ml |
Ilość na porcję |
1245 5209 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 44g | 57% |
Tłuszcz nasycony 6.2g | 31% |
Sód 308mg | 13% |
Węglowodany ogółem 183g | 67% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 0.6g | |
Białko 25g | 49% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 42mg | 3% |
Żelazo 11mg | 63% |
Potas 258mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 1.884 mg | 157% |
Ryboflawina [B2] | 1.186 mg | 91% |
Niacyna [B3] | 14.17 mg | 89% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.051 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.106 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 698.4 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 6.192 mg | 41% |
Witamina K | 26.004 mcg | 22% |
Betaina | 168.762 mg | 0% |
Cholina | 25.086 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 183.1 g | 67% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Węglowodany netto | 182.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.797 g | 0% |
Arginina | 1.001 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.044 g | 0% |
Cysteina | 0.526 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.35 g | 0% |
Glicyna | 0.89 g | 0% |
Histydyna | 0.552 g | 0% |
Izoleucyna | 0.857 g | 0% |
Leucyna | 1.704 g | 0% |
Lizyna | 0.547 g | 0% |
Metionina | 0.439 g | 0% |
Alanina | 1.248 g | 0% |
Prolina | 2.875 g | 0% |
Seryna | 1.238 g | 0% |
Treonina | 0.674 g | 0% |
Tryptofan | 0.305 g | 0% |
Tyrozyna | 0.749 g | 0% |
Walina | 0.996 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 41.9 mg | 3% |
Miedź | 0.35 mg | 39% |
Fluor | 128.16 mcg | 0% |
Żelazo | 11.37 mg | 63% |
Magnez | 55.17 mg | 13% |
Mangan | 1.64 mg | 71% |
Fosfor | 259.21 mg | 21% |
Potas | 257.89 mg | 5% |
Selen | 81.36 mcg | 148% |
Sód | 307.59 mg | 13% |
Cynk | 1.7 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 208.38 g | 0% |
Popiół | 1.308 g | 0% |