Your Recipe
Arroz con Pollo
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 513 g | ml |
Ilość na porcję |
1151 4815 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 50g | 65% |
Tłuszcz nasycony 13g | 66% |
Sód 29926mg | 1301% |
Węglowodany ogółem 108g | 39% |
Błonnik 4.3g | 15% |
Cukier 26g | |
Białko 62g | 124% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 299mg | 23% |
Żelazo 7.8mg | 43% |
Potas 1082mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 140.101 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.926 mg | 77% |
Ryboflawina [B2] | 0.94 mg | 72% |
Niacyna [B3] | 16.871 mg | 105% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.399 mg | 48% |
Witamina B6 | 1.138 mg | 67% |
Kobalamina [B12] | 1.57 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 442.549 mcg | 0% |
Witamina C | 48.768 mg | 54% |
Witamina D | 0.193 mcg | 1% |
Witamina E | 1.75 mg | 12% |
Witamina K | 15.615 mcg | 13% |
Betaina | 19.022 mg | 0% |
Cholina | 250.513 mg | 46% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 107.7 g | 39% |
Sugars | 26.4 g | 53% |
Błonnik | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 102.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 81.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.44 g | 0% |
Arginina | 2.985 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.921 g | 0% |
Cysteina | 0.508 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.67 g | 0% |
Glicyna | 2.325 g | 0% |
Histydyna | 1.1 g | 0% |
Izoleucyna | 1.776 g | 0% |
Leucyna | 3.22 g | 0% |
Lizyna | 3.163 g | 0% |
Metionina | 1.036 g | 0% |
Alanina | 1.663 g | 0% |
Prolina | 1.879 g | 0% |
Seryna | 1.737 g | 0% |
Treonina | 1.745 g | 0% |
Tryptofan | 0.421 g | 0% |
Tyrozyna | 1.385 g | 0% |
Walina | 1.978 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 299.22 mg | 23% |
Miedź | 0.37 mg | 42% |
Fluor | 0.41 mcg | 0% |
Żelazo | 7.8 mg | 43% |
Magnez | 146.94 mg | 35% |
Mangan | 1.46 mg | 64% |
Fosfor | 668.86 mg | 54% |
Potas | 1082.09 mg | 23% |
Selen | 86.43 mcg | 157% |
Sód | 29925.73 mg | 1301% |
Cynk | 4.09 mg | 37% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 230.554 g | 0% |
Popiół | 64.049 g | 0% |