Your Recipe
Grilled Portobello, Bell Pepper, and Goat Cheese Sandwiches
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 179 g | ml |
Ilość na porcję |
168 705 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 15% |
Tłuszcz nasycony 5.7g | 28% |
Sód 178mg | 8% |
Węglowodany ogółem 8.2g | 3% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 5.4g | |
Białko 9.3g | 19% |
Witamina D 0.5mcg | 2% |
Wapń 63mg | 5% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 466mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 125.315 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.101 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.291 mg | 22% |
Niacyna [B3] | 5.317 mg | 33% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.565 mg | 31% |
Witamina B6 | 0.299 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0.124 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 39.505 mcg | 0% |
Witamina C | 5.624 mg | 6% |
Witamina D | 0.482 mcg | 2% |
Witamina E | 0.658 mg | 4% |
Witamina K | 11.058 mcg | 9% |
Betaina | 6.934 mg | 0% |
Cholina | 30.879 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.2 g | 3% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.31 g | 0% |
Arginina | 0.306 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.604 g | 0% |
Cysteina | 0.044 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.619 g | 0% |
Glicyna | 0.191 g | 0% |
Histydyna | 0.249 g | 0% |
Izoleucyna | 0.374 g | 0% |
Leucyna | 0.725 g | 0% |
Lizyna | 0.62 g | 0% |
Metionina | 0.211 g | 0% |
Alanina | 0.355 g | 0% |
Prolina | 0.885 g | 0% |
Seryna | 0.364 g | 0% |
Treonina | 0.367 g | 0% |
Tryptofan | 0.111 g | 0% |
Tyrozyna | 0.276 g | 0% |
Walina | 0.549 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 63.4 mg | 5% |
Miedź | 0.6 mg | 67% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.25 mg | 7% |
Magnez | 9.19 mg | 2% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 221.96 mg | 18% |
Potas | 465.59 mg | 10% |
Selen | 22.44 mcg | 41% |
Sód | 178.47 mg | 8% |
Cynk | 0.98 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 148.042 g | 0% |
Popiół | 1.663 g | 0% |