Your Recipe
Pork Tenderloin
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 154 g | ml |
Ilość na porcję |
271 1134 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 17% |
Tłuszcz nasycony 2.8g | 14% |
Sód 7492mg | 326% |
Węglowodany ogółem 6.6g | 2% |
Błonnik 0.3g | 1% |
Cukier 5.5g | |
Białko 29g | 58% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 73mg | 6% |
Żelazo 1.9mg | 11% |
Potas 570mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 14.637 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 1.17 mg | 98% |
Ryboflawina [B2] | 0.511 mg | 39% |
Niacyna [B3] | 8.433 mg | 53% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.17 mg | 23% |
Witamina B6 | 0.945 mg | 56% |
Kobalamina [B12] | 0.672 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 10.972 mcg | 0% |
Witamina C | 0.941 mg | 1% |
Witamina D | 0.227 mcg | 1% |
Witamina E | 1.552 mg | 10% |
Witamina K | 8.837 mcg | 7% |
Betaina | 3.453 mg | 0% |
Cholina | 128.275 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.6 g | 2% |
Sugars | 5.5 g | 11% |
Błonnik | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.402 g | 0% |
Arginina | 1.597 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.349 g | 0% |
Cysteina | 0.277 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.821 g | 0% |
Glicyna | 1.079 g | 0% |
Histydyna | 1.03 g | 0% |
Izoleucyna | 1.178 g | 0% |
Leucyna | 2.036 g | 0% |
Lizyna | 2.214 g | 0% |
Metionina | 0.657 g | 0% |
Alanina | 1.006 g | 0% |
Prolina | 0.976 g | 0% |
Seryna | 1.035 g | 0% |
Treonina | 1.073 g | 0% |
Tryptofan | 0.252 g | 0% |
Tyrozyna | 0.908 g | 0% |
Walina | 1.253 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 72.7 mg | 6% |
Miedź | 0.11 mg | 13% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.93 mg | 11% |
Magnez | 50.02 mg | 12% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 336.62 mg | 27% |
Potas | 570.27 mg | 12% |
Selen | 43.93 mcg | 80% |
Sód | 7492.17 mg | 326% |
Cynk | 2.23 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 87.929 g | 0% |
Popiół | 16.579 g | 0% |