Your Recipe
SAVORY SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 379 g | ml |
| Ilość na porcję |
181 759 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 2.5g | 12% |
| Sód 175mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 23g | 8% |
| Błonnik 0.9g | 3% |
| Cukier 20g | |
| Białko 14g | 28% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 479mg | 37% |
| Żelazo 0.8mg | 5% |
| Potas 799mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 41.98 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.142 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.575 mg | 44% |
| Niacyna [B3] | 0.469 mg | 3% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.759 mg | 35% |
| Witamina B6 | 0.187 mg | 11% |
| Kobalamina [B12] | 1.372 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 37.542 mcg | 0% |
| Witamina C | 6.773 mg | 8% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.11 mg | 1% |
| Witamina K | 20.17 mcg | 17% |
| Betaina | 2.205 mg | 0% |
| Cholina | 44.44 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 23.3 g | 8% |
| Sugars | 20 g | 40% |
| Błonnik | 0.9 g | 3% |
| Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.58 g | 0% |
| Arginina | 0.44 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.068 g | 0% |
| Cysteina | 0.122 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.754 g | 0% |
| Glicyna | 0.34 g | 0% |
| Histydyna | 0.331 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.726 g | 0% |
| Leucyna | 1.331 g | 0% |
| Lizyna | 1.189 g | 0% |
| Metionina | 0.387 g | 0% |
| Alanina | 0.724 g | 0% |
| Prolina | 1.542 g | 0% |
| Seryna | 0.82 g | 0% |
| Treonina | 0.552 g | 0% |
| Tryptofan | 0.08 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.662 g | 0% |
| Walina | 1.09 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 478.87 mg | 37% |
| Miedź | 0.09 mg | 10% |
| Fluor | 30.96 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.82 mg | 5% |
| Magnez | 61.46 mg | 15% |
| Mangan | 0.18 mg | 8% |
| Fosfor | 389.43 mg | 31% |
| Potas | 799.47 mg | 17% |
| Selen | 8.55 mcg | 16% |
| Sód | 174.53 mg | 8% |
| Cynk | 2.47 mg | 22% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 334.351 g | 0% |
| Popiół | 3.278 g | 0% |
