Your Recipe
Warak Enab
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 152 g | ml |
Ilość na porcję |
128 535 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.7g | 7% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
Sód 427mg | 19% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 5g | 18% |
Cukier 4.5g | |
Białko 10g | 20% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 148mg | 11% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 372mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 491.182 mcg | 55% |
Tiamina [B1] | 0.065 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.199 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 2.935 mg | 18% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.392 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.333 mg | 20% |
Kobalamina [B12] | 0.739 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 49.19 mcg | 0% |
Witamina C | 18.629 mg | 21% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.058 mg | 7% |
Witamina K | 81.197 mcg | 68% |
Betaina | 3.046 mg | 0% |
Cholina | 34.614 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.1 g | 4% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Błonnik | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 5.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.027 g | 0% |
Arginina | 0.042 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.097 g | 0% |
Cysteina | 0.006 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.255 g | 0% |
Glicyna | 0.022 g | 0% |
Histydyna | 0.013 g | 0% |
Izoleucyna | 0.018 g | 0% |
Leucyna | 0.03 g | 0% |
Lizyna | 0.029 g | 0% |
Metionina | 0.005 g | 0% |
Alanina | 0.026 g | 0% |
Prolina | 0.021 g | 0% |
Seryna | 0.023 g | 0% |
Treonina | 0.023 g | 0% |
Tryptofan | 0.008 g | 0% |
Tyrozyna | 0.015 g | 0% |
Walina | 0.022 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 147.89 mg | 11% |
Miedź | 0.21 mg | 23% |
Fluor | 1.25 mcg | 0% |
Żelazo | 2.29 mg | 13% |
Magnez | 50.49 mg | 12% |
Mangan | 1.12 mg | 49% |
Fosfor | 117.13 mg | 9% |
Potas | 371.51 mg | 8% |
Selen | 5.78 mcg | 11% |
Sód | 426.93 mg | 19% |
Cynk | 2.11 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 123.287 g | 0% |
Popiół | 1.827 g | 0% |