Your Recipe
Raw Parsley Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 1113 g | ml |
Ilość na porcję |
752 3145 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 59g | 75% |
Tłuszcz nasycony 8.1g | 41% |
Sód 4783mg | 208% |
Węglowodany ogółem 53g | 19% |
Błonnik 12g | 43% |
Cukier 27g | |
Białko 15g | 31% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 217mg | 17% |
Żelazo 6.8mg | 38% |
Potas 2771mg | 59% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 451.12 mcg | 50% |
Tiamina [B1] | 0.439 mg | 37% |
Ryboflawina [B2] | 0.376 mg | 29% |
Niacyna [B3] | 5.119 mg | 32% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.426 mg | 49% |
Witamina B6 | 1.408 mg | 83% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 267.77 mcg | 0% |
Witamina C | 338.325 mg | 376% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 10.93 mg | 73% |
Witamina K | 561.854 mcg | 468% |
Betaina | 0.628 mg | 0% |
Cholina | 44.251 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 53.2 g | 19% |
Sugars | 27.1 g | 54% |
Błonnik | 12.1 g | 43% |
Carbohydrate | 23.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 26.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.666 g | 0% |
Arginina | 0.897 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.934 g | 0% |
Cysteina | 0.166 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.613 g | 0% |
Glicyna | 0.528 g | 0% |
Histydyna | 0.295 g | 0% |
Izoleucyna | 0.47 g | 0% |
Leucyna | 0.756 g | 0% |
Lizyna | 0.739 g | 0% |
Metionina | 0.208 g | 0% |
Alanina | 0.532 g | 0% |
Prolina | 0.432 g | 0% |
Seryna | 0.581 g | 0% |
Treonina | 0.413 g | 0% |
Tryptofan | 0.148 g | 0% |
Tyrozyna | 0.341 g | 0% |
Walina | 0.6 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 216.92 mg | 17% |
Miedź | 0.72 mg | 80% |
Fluor | 4.37 mcg | 0% |
Żelazo | 6.8 mg | 38% |
Magnez | 203.8 mg | 49% |
Mangan | 1.3 mg | 57% |
Fosfor | 496.3 mg | 40% |
Potas | 2770.53 mg | 59% |
Selen | 3.13 mcg | 6% |
Sód | 4783.35 mg | 208% |
Cynk | 4.19 mg | 38% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 966.996 g | 0% |
Popiół | 6.802 g | 0% |