Your Recipe
Salsa Steak Garlic Toasts
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 202 g | ml |
| Ilość na porcję |
285 1191 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 16g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 5.6g | 28% |
| Sód 697mg | 30% |
| Węglowodany ogółem 5.6g | 2% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 3.4g | |
| Białko 30g | 60% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 40mg | 3% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 631mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 19.493 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.096 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.424 mg | 33% |
| Niacyna [B3] | 10.983 mg | 69% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.597 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0.509 mg | 30% |
| Kobalamina [B12] | 1.61 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 20.4 mcg | 0% |
| Witamina C | 1.61 mg | 2% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.065 mg | 14% |
| Witamina K | 13.236 mcg | 11% |
| Betaina | 14.859 mg | 0% |
| Cholina | 123.69 mg | 22% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 5.6 g | 2% |
| Sugars | 3.4 g | 7% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 0 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.695 g | 0% |
| Arginina | 1.677 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.46 g | 0% |
| Cysteina | 0.322 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.509 g | 0% |
| Glicyna | 1.465 g | 0% |
| Histydyna | 1.035 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.404 g | 0% |
| Leucyna | 2.269 g | 0% |
| Lizyna | 2.35 g | 0% |
| Metionina | 0.666 g | 0% |
| Alanina | 1.151 g | 0% |
| Prolina | 1.191 g | 0% |
| Seryna | 1.068 g | 0% |
| Treonina | 1.245 g | 0% |
| Tryptofan | 0.288 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.909 g | 0% |
| Walina | 1.576 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 40.2 mg | 3% |
| Miedź | 0.21 mg | 23% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.42 mg | 8% |
| Magnez | 42.2 mg | 10% |
| Mangan | 0.13 mg | 6% |
| Fosfor | 280.85 mg | 22% |
| Potas | 631.12 mg | 13% |
| Selen | 13.35 mcg | 24% |
| Sód | 696.76 mg | 30% |
| Cynk | 3.95 mg | 36% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 146.782 g | 0% |
| Popiół | 3.613 g | 0% |
