Your Recipe
Pork Chops with Apples 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 227 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    259 1085  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 11g | 14% | 
| Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% | 
| Sód 59mg | 3% | 
| Węglowodany ogółem 13g | 5% | 
| Błonnik 2.1g | 7% | 
| Cukier 8.7g | |
| Białko 26g | 52% | 
| Witamina D 0.3mcg | 2% | 
| Wapń 26mg | 2% | 
| Żelazo 1.1mg | 6% | 
| Potas 586mg | 12% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 17.799 mcg | 2% | 
| Tiamina [B1] | 0.816 mg | 68% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.267 mg | 21% | 
| Niacyna [B3] | 9.521 mg | 60% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.945 mg | 19% | 
| Witamina B6 | 0.95 mg | 56% | 
| Kobalamina [B12] | 0.576 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 8.708 mcg | 0% | 
| Witamina C | 5.971 mg | 7% | 
| Witamina D | 0.339 mcg | 2% | 
| Witamina E | 1.411 mg | 9% | 
| Witamina K | 5.789 mcg | 5% | 
| Betaina | 3.626 mg | 0% | 
| Cholina | 71.924 mg | 13% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 13.3 g | 5% | 
| Sugars | 8.7 g | 17% | 
| Błonnik | 2.1 g | 7% | 
| Carbohydrate | 10.1 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 4.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.506 g | 0% | 
| Arginina | 1.736 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 2.564 g | 0% | 
| Cysteina | 0.297 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 4.163 g | 0% | 
| Glicyna | 1.162 g | 0% | 
| Histydyna | 1.104 g | 0% | 
| Izoleucyna | 1.262 g | 0% | 
| Leucyna | 2.185 g | 0% | 
| Lizyna | 2.377 g | 0% | 
| Metionina | 0.701 g | 0% | 
| Alanina | 1.083 g | 0% | 
| Prolina | 1.046 g | 0% | 
| Seryna | 1.113 g | 0% | 
| Treonina | 1.153 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.274 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.973 g | 0% | 
| Walina | 1.347 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 26.4 mg | 2% | 
| Miedź | 0.11 mg | 12% | 
| Fluor | 1.79 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.05 mg | 6% | 
| Magnez | 40.16 mg | 10% | 
| Mangan | 0.11 mg | 5% | 
| Fosfor | 285.45 mg | 23% | 
| Potas | 586.43 mg | 12% | 
| Selen | 39.42 mcg | 72% | 
| Sód | 59.26 mg | 3% | 
| Cynk | 1.93 mg | 18% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 174.83 g | 0% | 
| Popiół | 1.435 g | 0% | 
