Your Recipe
Pork Chops with Apples
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 227 g | ml |
Ilość na porcję |
259 1085 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
Sód 59mg | 3% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 2.1g | 7% |
Cukier 8.7g | |
Białko 26g | 52% |
Witamina D 0.3mcg | 2% |
Wapń 26mg | 2% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 586mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 17.799 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.816 mg | 68% |
Ryboflawina [B2] | 0.267 mg | 21% |
Niacyna [B3] | 9.521 mg | 60% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.945 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.95 mg | 56% |
Kobalamina [B12] | 0.576 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 8.708 mcg | 0% |
Witamina C | 5.971 mg | 7% |
Witamina D | 0.339 mcg | 2% |
Witamina E | 1.411 mg | 9% |
Witamina K | 5.789 mcg | 5% |
Betaina | 3.626 mg | 0% |
Cholina | 71.924 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.3 g | 5% |
Sugars | 8.7 g | 17% |
Błonnik | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.506 g | 0% |
Arginina | 1.736 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.564 g | 0% |
Cysteina | 0.297 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.163 g | 0% |
Glicyna | 1.162 g | 0% |
Histydyna | 1.104 g | 0% |
Izoleucyna | 1.262 g | 0% |
Leucyna | 2.185 g | 0% |
Lizyna | 2.377 g | 0% |
Metionina | 0.701 g | 0% |
Alanina | 1.083 g | 0% |
Prolina | 1.046 g | 0% |
Seryna | 1.113 g | 0% |
Treonina | 1.153 g | 0% |
Tryptofan | 0.274 g | 0% |
Tyrozyna | 0.973 g | 0% |
Walina | 1.347 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 26.4 mg | 2% |
Miedź | 0.11 mg | 12% |
Fluor | 1.79 mcg | 0% |
Żelazo | 1.05 mg | 6% |
Magnez | 40.16 mg | 10% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Fosfor | 285.45 mg | 23% |
Potas | 586.43 mg | 12% |
Selen | 39.42 mcg | 72% |
Sód | 59.26 mg | 3% |
Cynk | 1.93 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 174.83 g | 0% |
Popiół | 1.435 g | 0% |