Your Recipe

French Toast Sticks

Składnik Ilość Kalorie
Jajko surowe całe 150g 215kcal
Cynamon mielony 1.38g 3kcal
Mleko, pełne 360g 216kcal
Olej rzepakowy (olej Canola) 40.31g 356kcal
Cukry, sproszkowane 7.19g 28kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 large eggs

1 ½ cups whole milk

1 tablespoon powdered sugar

½ teaspoon ground cinnamon

3 tablespoons canola oil

6 hot dog buns, split lengthwise

Pure maple syrup, for serving

Directions
Whisk together eggs, milk, powdered sugar, and cinnamon in a wide, shallow dish.

Heat 1 tablespoon of the oil in a large nonstick skillet over medium-high. Place 4 bun halves in egg mixture; soak 30 seconds. Add soaked buns to skillet; cook until lightly browned, 1 to 2 minutes per side. Transfer buns to a plate. Repeat process twice with remaining 2 tablespoons oil and 8 bun halves. Serve with maple syrup.

dane odżywcze
Wielkość porcji 140 g | ml
Ilość na porcję 205
856
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 17g 21%
Tłuszcz nasycony 3.6g 18%
Sód 88mg 4%
Węglowodany ogółem 6.5g 2%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 6.2g
Białko 7.7g 15%
Witamina D 1.7mcg 9%
Wapń 135mg 10%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 188mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 88.852 mcg 10%
Tiamina [B1] 0.065 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.296 mg 23%
Niacyna [B3] 0.127 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.576 mg 12%
Witamina B6 0.119 mg 7%
Kobalamina [B12] 0.82 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 17.646 mcg 0%
Witamina C 0.013 mg 0%
Witamina D 1.74 mcg 9%
Witamina E 2.21 mg 15%
Witamina K 7.713 mcg 6%
Betaina 0.126 mg 0%
Cholina 126.328 mg 23%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.5 g 2%
Sugars 6.2 g 12%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.5 g 0%
Węglowodany netto 0.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.276 g 0%
Arginina 0.308 g 0%
kwas asparaginowy 0.5 g 0%
Cysteina 0.102 g 0%
Kwas glutaminowy 0.629 g 0%
Glicyna 0.163 g 0%
Histydyna 0.116 g 0%
Izoleucyna 0.252 g 0%
Leucyna 0.408 g 0%
Lizyna 0.343 g 0%
Metionina 0.143 g 0%
Alanina 0.256 g 0%
Prolina 0.193 g 0%
Seryna 0.365 g 0%
Treonina 0.209 g 0%
Tryptofan 0.063 g 0%
Tyrozyna 0.188 g 0%
Walina 0.323 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 135.17 mg 10%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 0.41 mcg 0%
Żelazo 0.69 mg 4%
Magnez 15.51 mg 4%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 165.37 mg 13%
Potas 188.27 mg 4%
Selen 13.24 mcg 24%
Sód 87.52 mg 4%
Cynk 0.86 mg 8%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 107.887 g 0%
Popiół 0.41 g 0%