Your Recipe
Rfissa
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 210 g | ml |
Ilość na porcję |
759 3174 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 58g | 74% |
Tłuszcz nasycony 15g | 74% |
Sód 63mg | 3% |
Węglowodany ogółem 37g | 14% |
Błonnik 6.3g | 22% |
Cukier 2.7g | |
Białko 24g | 47% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 38mg | 3% |
Żelazo 4.3mg | 24% |
Potas 552mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 67.393 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.503 mg | 42% |
Ryboflawina [B2] | 0.156 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 4.301 mg | 27% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.816 mg | 36% |
Witamina B6 | 0.469 mg | 28% |
Kobalamina [B12] | 0.731 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 249.228 mcg | 0% |
Witamina C | 5.508 mg | 6% |
Witamina D | 0.225 mcg | 1% |
Witamina E | 1.66 mg | 11% |
Witamina K | 7.724 mcg | 6% |
Betaina | 9.448 mg | 0% |
Cholina | 83.148 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 37.5 g | 14% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Błonnik | 6.3 g | 22% |
Carbohydrate | 36.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 34.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.269 g | 0% |
Arginina | 1.78 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.23 g | 0% |
Cysteina | 0.256 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.315 g | 0% |
Glicyna | 1.907 g | 0% |
Histydyna | 0.578 g | 0% |
Izoleucyna | 0.853 g | 0% |
Leucyna | 1.512 g | 0% |
Lizyna | 1.003 g | 0% |
Metionina | 0.291 g | 0% |
Alanina | 0.954 g | 0% |
Prolina | 1.348 g | 0% |
Seryna | 0.976 g | 0% |
Treonina | 0.799 g | 0% |
Tryptofan | 0.172 g | 0% |
Tyrozyna | 0.594 g | 0% |
Walina | 1.015 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 37.52 mg | 3% |
Miedź | 0.45 mg | 50% |
Fluor | 0.41 mcg | 0% |
Żelazo | 4.28 mg | 24% |
Magnez | 39.21 mg | 9% |
Mangan | 1.05 mg | 46% |
Fosfor | 263.62 mg | 21% |
Potas | 552.14 mg | 12% |
Selen | 12.14 mcg | 22% |
Sód | 62.72 mg | 3% |
Cynk | 2.49 mg | 23% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 89.074 g | 0% |
Popiół | 2.13 g | 0% |