Your Recipe
Stovetop Mac & Cheese With Garlic Powder & White Pepper
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 140 g | ml |
Ilość na porcję |
519 2172 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 30g | 38% |
Tłuszcz nasycony 17g | 87% |
Sód 292mg | 13% |
Węglowodany ogółem 45g | 16% |
Błonnik 1.9g | 7% |
Cukier 2.9g | |
Białko 18g | 37% |
Witamina D 0.9mcg | 4% |
Wapń 341mg | 26% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 200mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 308.531 mcg | 34% |
Tiamina [B1] | 0.527 mg | 44% |
Ryboflawina [B2] | 0.485 mg | 37% |
Niacyna [B3] | 4.123 mg | 26% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.62 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.128 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0.532 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 234.931 mcg | 0% |
Witamina C | 0.26 mg | 0% |
Witamina D | 0.898 mcg | 4% |
Witamina E | 0.736 mg | 5% |
Witamina K | 6.022 mcg | 5% |
Betaina | 80.829 mg | 0% |
Cholina | 22.528 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 45.2 g | 16% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Błonnik | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 45.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 42.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.606 g | 0% |
Arginina | 0.538 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.181 g | 0% |
Cysteina | 0.204 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.86 g | 0% |
Glicyna | 0.511 g | 0% |
Histydyna | 0.429 g | 0% |
Izoleucyna | 0.862 g | 0% |
Leucyna | 1.481 g | 0% |
Lizyna | 0.657 g | 0% |
Metionina | 0.343 g | 0% |
Alanina | 0.889 g | 0% |
Prolina | 2.077 g | 0% |
Seryna | 0.721 g | 0% |
Treonina | 0.758 g | 0% |
Tryptofan | 0.364 g | 0% |
Tyrozyna | 0.664 g | 0% |
Walina | 1.001 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 340.79 mg | 26% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 11.41 mcg | 0% |
Żelazo | 2 mg | 11% |
Magnez | 44.64 mg | 11% |
Mangan | 0.54 mg | 23% |
Fosfor | 325.3 mg | 26% |
Potas | 200.47 mg | 4% |
Selen | 49.23 mcg | 90% |
Sód | 292.12 mg | 13% |
Cynk | 2.45 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 44.489 g | 0% |
Popiół | 2.297 g | 0% |