Your Recipe
Tropical Fruit Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 357 g | ml |
| Ilość na porcję |
167 700 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 15mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 41g | 15% |
| Błonnik 5.6g | 20% |
| Cukier 33g | |
| Białko 2.3g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 57mg | 4% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 628mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 138.47 mcg | 15% |
| Tiamina [B1] | 0.113 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.107 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 1.633 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.655 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.226 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 129.36 mcg | 0% |
| Witamina C | 188.52 mg | 209% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.6 mg | 11% |
| Witamina K | 9.837 mcg | 8% |
| Betaina | 0.1 mg | 0% |
| Cholina | 23.201 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 41.3 g | 15% |
| Sugars | 33.2 g | 66% |
| Błonnik | 5.6 g | 20% |
| Carbohydrate | 41.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.131 g | 0% |
| Arginina | 0.081 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.255 g | 0% |
| Cysteina | 0.005 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.217 g | 0% |
| Glicyna | 0.082 g | 0% |
| Histydyna | 0.035 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.055 g | 0% |
| Leucyna | 0.101 g | 0% |
| Lizyna | 0.127 g | 0% |
| Metionina | 0.014 g | 0% |
| Alanina | 0.056 g | 0% |
| Prolina | 0.073 g | 0% |
| Seryna | 0.079 g | 0% |
| Treonina | 0.064 g | 0% |
| Tryptofan | 0.032 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.038 g | 0% |
| Walina | 0.074 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 56.64 mg | 4% |
| Miedź | 0.22 mg | 25% |
| Fluor | 2.2 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.86 mg | 5% |
| Magnez | 55.74 mg | 13% |
| Mangan | 0.33 mg | 14% |
| Fosfor | 49.52 mg | 4% |
| Potas | 628.1 mg | 13% |
| Selen | 1.86 mcg | 3% |
| Sód | 15.12 mg | 1% |
| Cynk | 0.32 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 311.198 g | 0% |
| Popiół | 1.37 g | 0% |
