Your Recipe
Oregon Trail Mix
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 625 g | ml |
| Ilość na porcję |
3659 15310 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 288g | 369% |
| Tłuszcz nasycony 82g | 409% |
| Sód 77mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 222g | 81% |
| Błonnik 70g | 252% |
| Cukier 71g | |
| Białko 79g | 158% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 514mg | 40% |
| Żelazo 45mg | 247% |
| Potas 4333mg | 92% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 11.264 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 1.318 mg | 110% |
| Ryboflawina [B2] | 0.586 mg | 45% |
| Niacyna [B3] | 6.652 mg | 42% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.966 mg | 59% |
| Witamina B6 | 1.475 mg | 87% |
| Kobalamina [B12] | 0.738 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 265.87 mcg | 0% |
| Witamina C | 9.503 mg | 11% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 20.41 mg | 136% |
| Witamina K | 39.584 mcg | 33% |
| Betaina | 0.846 mg | 0% |
| Cholina | 102.544 mg | 19% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 221.6 g | 81% |
| Sugars | 71.4 g | 143% |
| Błonnik | 70.5 g | 252% |
| Carbohydrate | 221.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 150.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 2.766 g | 0% |
| Arginina | 9.061 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 6.475 g | 0% |
| Cysteina | 0.857 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 11.769 g | 0% |
| Glicyna | 3.48 g | 0% |
| Histydyna | 1.608 g | 0% |
| Izoleucyna | 2.554 g | 0% |
| Leucyna | 4.574 g | 0% |
| Lizyna | 2.671 g | 0% |
| Metionina | 1.049 g | 0% |
| Alanina | 2.763 g | 0% |
| Prolina | 2.434 g | 0% |
| Seryna | 3.054 g | 0% |
| Treonina | 814.094 g | 0% |
| Tryptofan | 0.827 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.845 g | 0% |
| Walina | 3.534 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 514.31 mg | 40% |
| Miedź | 9.5 mg | 1056% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 44.51 mg | 247% |
| Magnez | 1301.38 mg | 310% |
| Mangan | 17.3 mg | 752% |
| Fosfor | 1691.8 mg | 135% |
| Potas | 4333.09 mg | 92% |
| Selen | 26.79 mcg | 49% |
| Sód | 76.6 mg | 3% |
| Cynk | 27.7 mg | 252% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 20.384 g | 0% |
| Popiół | 15.559 g | 0% |
