Your Recipe

Papaya and Mango Shots

Składnik Ilość Kalorie
Mango 336g 202kcal
Pomarańcze 140g 66kcal
Papaja 1562g 672kcal
Miód 21g 64kcal
Mleko kokosowe 180g 414kcal
Mleko, pełne 123.6g 74kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

ingredients
0.75 Cup Coconut Milk
0.05 Cup Milk
1 large Ripe Mango
1 tbsp Honey
1 medium Orange
2 large Ripe Papaya
Cooking Steps

Step 1 :
Scoop out the papaya and mango flesh and set it aside in a bowl.
Step 2 :
Peel the orange and set it aside.
Step 3 :
Now, add the orange, papaya and mango pieces into a blender.
Step 4 :
Add coconut milk, regular milk and honey to it.
Step 5 :
Blend it until very smooth. Add ice and blend it once again.
Step 6 :
Serve it chilled.

dane odżywcze
Wielkość porcji 2363 g | ml
Ilość na porcję 1491
6239
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 52g 67%
Tłuszcz nasycony 42g 209%
Sód 203mg 9%
Węglowodany ogółem 269g 98%
Błonnik 39g 140%
Cukier 212g
Białko 20g 40%
Witamina D 1.4mcg 7%
Wapń 587mg 45%
Żelazo 7.6mg 42%
Potas 4330mg 92%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 970.532 mcg 108%
Tiamina [B1] 0.691 mg 58%
Ryboflawina [B2] 0.784 mg 60%
Niacyna [B3] 9.742 mg 61%
Kwas pantotenowy [B5] 4.339 mg 87%
Witamina B6 1.217 mg 72%
Kobalamina [B12] 0.667 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 793.64 mcg 0%
Witamina C 1170.369 mg 1300%
Witamina D 1.36 mcg 7%
Witamina E 8.294 mg 55%
Witamina K 55.275 mcg 46%
Betaina 0.357 mg 0%
Cholina 170.341 mg 31%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 268.7 g 98%
Sugars 211.5 g 423%
Błonnik 39.3 g 140%
Carbohydrate 252.9 g 0%
Węglowodany netto 57.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.776 g 0%
Arginina 1.029 g 0%
kwas asparaginowy 1.562 g 0%
Cysteina 0.096 g 0%
Kwas glutaminowy 1.917 g 0%
Glicyna 0.723 g 0%
Histydyna 0.263 g 0%
Izoleucyna 0.421 g 0%
Leucyna 0.758 g 0%
Lizyna 0.862 g 0%
Metionina 0.164 g 0%
Alanina 0.486 g 0%
Prolina 0.508 g 0%
Seryna 0.61 g 0%
Treonina 0.447 g 0%
Tryptofan 0.231 g 0%
Tyrozyna 0.284 g 0%
Walina 0.605 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 587.45 mg 45%
Miedź 1.54 mg 172%
Fluor 1.47 mcg 0%
Żelazo 7.62 mg 42%
Magnez 457.47 mg 109%
Mangan 2.54 mg 110%
Fosfor 528.52 mg 42%
Potas 4330.44 mg 92%
Selen 25.76 mcg 47%
Sód 203.13 mg 9%
Cynk 3.41 mg 31%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 2010.733 g 0%
Popiół 9.255 g 0%